sport og sundhed

Bliver hydreret, selvom du kører om sommeren: Hvordan? Tips til hydrering af løberen. Betydningen af ​​kosttilskud

Dehydrering er en af ​​årsagerne til, at atleten falder sammen. Tilstedeværelsen af ​​muskelkramper indikerer mangel på mineraler i kroppen. Det er vigtigt at integrere vand og mineralsalte efter en anstrengelse

Konkurrenceaktivitet, infektioner og vaccinationer. Hvordan påvirker vaccination konkurrenceaktivitet? Hvad er konsekvenserne for ydeevnen?

Hjertesvigt - hvad skyldes det? Hvad er symptomerne? Hvordan diagnosticeres det? Hvad skal man gøre ved hjertesvigt? Det er vigtigt at lytte til hjerteslag for at undgå hjertesvigt

Motorisk aktivitet i graviditeten. Kropsændringer og egenskaber ved gymnastik. Fordele og kontraindikationer. Hvornår skal man stoppe?

Skader i gymnastiksalen: Hvordan forhindres dem? Hovedårsagerne er relateret til: Mål, konditionering, opvarmning, progression, fleksibilitet, træthed og udmattelse

Muskelbelastning: hvad er det? Hvad er årsagerne, og hvad er symptomerne? Pleje: Hvad skal man gøre? Metoder til forebyggelse

Retsmidler for DOMS: Do's and Don'ts, hvad man skal spise, hvilke lægemidler man skal tage, hvordan man forhindrer muskelsmerter efter træning, hvordan man behandler dem

Hæmodynamisk reaktion på aerob træning. Hvorfor træne i aerobic måde? Hvorfor er det vigtigt at evaluere det hæmodynamiske svar?

Funktionel træning: Hvad er sandt? Specificitet af funktionel træning. Kontroverser og positive aspekter af pseudo-funktionel træning