Det er bevist, at træning og gymnastik under graviditeten byder på en række absolut ikke ubetydelige positive effekter, både for moderen og for det ufødte barn.Derudover er der mange kvinder, der udøver fysisk aktivitet før graviditeten, gerne vil fortsætte med at gøre det selv under graviditeten er afbrydelsen af denne vane altid en årsag til stor stress.
Det er imidlertid indlysende, at modifikationerne af organismen i den gravide tilstand må forudse ændringer i træningens type og belastning i forhold til præ-drægtighedsniveauerne. Målet med gymnastiktræning for den gravide kvinde er at opretholde den højeste tilstand af velvære med maksimal sikkerhed, hvilket garanterer maksimal sikkerhed for den gravide og fosteret.
I denne artikel vil vi hovedsageligt fokusere på den type gymnastiktræning, der anbefales, med specifikke referencer til nyttige aktiviteter og øvelser.
Opmærksomhed! Enhver indikation betragtes som sekundær i forhold til anbefalinger fra den behandlende læge, praktiserende læge og gynækolog.
