træning

Øvelser til træning med medicinbolden. Se videoen, og oplev den komplette træning med medicinbolden til at tone op

Hvad er medicinbolden, hvordan bruges den. Alle Medicine Ball -modeller på markedet, og hvilken man skal vælge. Her er alt hvad du behøver at vide om medicinbolden

Øvelser til balderne med elastikker. Se videoen, og find ud af, hvordan du laver butt træning ved hjælp af elastikbånd. Sådan bruges gummibånd til at stramme balderne

Øvelser for at forhindre lumbal rygsmerter at lave derhjemme: en træning dedikeret til musklerne i lænden for at undgå rygsmerter

Fitnessbånd er alsidige værktøjer, der er populære blandt professionelle og begyndere. Lad os finde ud af, hvad de er til, hvordan de skal bruges, og hvilke der skal købes

Pilates -værktøjer: hvilke man skal købe for at øve det derhjemme. Swissball, skumrulle, ring, reformer: Pilates -værktøjerne på Amazon til træning

Skiveøvelser for at styrke maven. En komplet træning, hvor der kun bruges en disk til at tone abs: se videoen

Komplet HIIT -træning: Fedtforbrændingsøvelser. Et kredsløb med træningsøvelser med høj intensitet for at tone alle muskelgrupper

Yoga -værktøjer til at forbedre positioner: hvordan man bruger små yogaværktøjer til at kunne gøre selv de sværeste asanas bedre

Mini Bike 2020: de 10 bedste pedalboards til træning. De 10 mest effektive minicykelmodeller til træning med pedaltræning

Cardio kredsløb at lave derhjemme. Komplet konditionstræning derhjemme: kardioøvelser for at holde dig i form, mens du bliver hjemme

Vibrationsplader 2021: hvilke er bedst at prøve? Virker de? Udtalelser og anmeldelser om professionelle og hjemmeboende Amazon -vibrationsplader

Øvelser til at slanke dine ben: Se videoen med en målrettet træning for at slanke dine ben. Øvelser til slanke lår og ben

Tonet arm og skulder træning med vægte: øvelser til at styrke armene til at lave derhjemme ved hjælp af håndvægte eller fyldte flasker

Træning i parken: de bedste træninger. Kredsløb til at lave udendørs calisthenics og med værktøjer. Kropsvægtstræning, tabata -træning, gåture, løb, joggingprogrammer

Total kropstræning med 2 flasker vand. Se videoen af ​​træningen for at tone hele kroppen ved hjælp af to flasker vand i stedet for vægte

#InFormaConMypt: hver uge nye træningsprogrammer, video fitness -lektioner, yoga, pilates, råd fra personlige trænere og en sund videoopskrift

Abdominals med håndvægte eller vandflaske. Videoopgaverne for maven at gøre med en vægt eller med en flaske vand på plads

Genåbning af fitnesscentre og svømmehaller: hvad er reglerne, som sportscentre skal vedtage og tvinge brugerne til at overholde anti-Covid-19-reglerne

Øvelser med elastikken til at stramme balder og ben. Se videoen af ​​træningen til faste ben og balder ved at udføre øvelserne med et elastikbånd