En komplet træning med 4 øvelser med kun et gummibånd for at styrke glutes. Elastikken øger sværhedsgraden af øvelserne uden risiko for skader, og forbedrer dermed resultaterne og effektiviteten af øvelserne. Træning med elastik anbefales derfor stærkt, disse er faktisk blandt de mest anvendte værktøjer til træning, der skal udføres hjemme af vores influencers.
For at lære mere: Mavetræning med elastik for at øge sværhedsgraden med elastik - 4x12 For yderligere information: Komplet træning af balderne med elastikkenDenne træning tilbydes af Gabriella Vico Personal Trainer.
-allenamento-a-casa.jpg)
