I denne video opdager vi, hvordan du udfører en 4-træningstræning for at styrke din abs med en vægt.
diagonaler. Lig på jorden lænet på den ene af de to albuer. I hånden på den anden arm skal du tage en håndvægt og løfte benet, bringe hånden og foden sammen og derefter vende tilbage til den oprindelige position. Udfør 4 sæt med 16 reps på hver side.Redaktørens Valg
Den Mest Læsbare
- Lungeanfald: Hvad er det? Anatomi og funktion
anatomi - Kæbe
fysiologi - Kost og kulhydrater
kost - Biosimilære lægemidler
medicin - Bedste ben mod træthed cremer 2021
skønhedsprodukter
- Lungeanfald: Hvad er det? Anatomi og funktion