træningsteknikker

Styrketræning: Hvad er styrke? Hvad bestemmes af? Hvordan træner du? Styrke i kropsbygning: Er det vigtigt for formålene med hypertrofi? Fordi?

Hunting Pig Out: Hvad består det af? Hvad er H-PO? Hvordan virker det? Evolutionær kost og jagt-hviletræning. Kommenter systemet

Hvor mange reps skal få muskelmasse? Det kommer an på. Sådan bestemmes antallet af reps baseret på systemet og træningsbelastningen

Intensitet i træning: Hvad den bruges til og Bodybuilding -teknikker. Træningsintensitetsfunktion og Bodybuilding -teknikker for at holde det højt

Heavy Duty: Hvad det er, og hvilken metode det giver. Hvad er muskelsvigt? Hvordan opnås det? Eksempler på Heavy Duty træningstabeller

Træning af kalvene: Øvelser for at dyrke dem. Evaluering af muskelstrukturen i suraens triceps for en rentabel træning i vækst

Træning i hele kroppen: I hvilke situationer er det effektivt eller ej? Hvad er fordele og ulemper sammenlignet med Split? Eksempler på træningskort

Kredsløbstræning: Hvad er det? Hvem opfandt det? Hvor mange typer er der? Er det et nyt eller forældet system? Hvad er det for? Eksempler på kredsløbstræning

Variable Series: Hvad de er, og hvad de bruges til. 18 Typer af variable serier: Beskrivelse og uddannelsesformål