fitness

Træning med vibrationspladen: hvad er vibrationspladen, og hvordan trænes. Virkelige fordelagtige virkninger og mulige advarsler om brug af vibrerende platform

Hjælper aerob træning dig med at tabe dig eller er det kontraproduktivt? Fordi? Charles Poliquins teori og overvejelser. Mulige alternativer

Bodybuilding og atletiske færdigheder: Er bodybuilderen en sportsmand? Hvorfor betragtes bodybuilding ikke som en reel disciplin?

Kettlebell -træning: Fordele ved kampsport. Hvorfor træning med Kettlebells giver mange fordele og hvad de er

Kropspumpe: Hvad det er og effektivitet. Historiske noter om fødslen af ​​kropspumpen. Uddannelsesprincip. Hvilke fordele giver det? Er der kontraindikationer?

Rebounding øvelser udnytter de tre naturlige kilder til eustress for at øge kroppens evne til at håndtere stress

Styrk maven mod rygsmerter. Hvad er mavenes rolle for rygsmerter? Er forstærkning af dem forhindret? Hvordan man gør?

Opvarmning før træning: Hvad er det? Fordi det er vigtigt? Hvad skal undgås? Hvilke øvelser anbefales? Hvordan skal man opføre sig derhjemme? Bedre motionscykel eller løbebånd?