Redigeret af Dr. Cristiano Verducci
Trivsel og sundhed fra cellernes synspunkt
At være i form (fitness) er ikke altid synonymt med at være i sundhed (sundhed). Hvis vores personlige træningsprogram er orienteret mod kroppen forstået som dele (muskler, hjerte osv.) Og ikke i en global, enhedsløs og interkommunikerende (cellulær) forstand; vi ville ikke opnå en fuldstændig sundhedstilstand og psyko-fysisk velvære.
Det er vigtigt i dag at give "prioritet".
Synes du, det er vigtigt og grundlæggende at lære at trække vejret bevidst? (... hvilket ikke kun betyder at koordinere handlingerne ved indånding og udånding med de øvelser vi laver ...).
At trække vejret bevidst er at blive herre over dit eget åndedrag, det er at have lært evnen til at trække vejret "energi" lige så meget som luften. I min lange erfaring inden for motoriske discipliner (ISEF), sport og nye som Fitness & Wellness, jeg har mødt et par mennesker, der prioriterer og under alle omstændigheder informerer og bevidst træner vejrtrækning.Ingen personlig træner får "deres kunder til at arbejde i et mål, der er lige så vigtigt som deres eget åndedrag."
Oxygen er hovednæringen af vores celler, derfor af os selv.
De fleste mennesker har en snæver og begrænset vejrtrækning i nogle dele af kroppen, hvilket derfor betyder en lav tilførsel af ilt til nogle celler (og følgelig psyko-følelsesmæssige, psyko-fysiske problemer eller under alle omstændigheder en begrænset psyko-fysisk tilstand mht. dets naturlige potentiale).
Åndedrættet er ikke kun fundamentalt for hele organismen (kroppen), men også for vores psyko-følelsesmæssige (sind) og "energiske" (ånd) sfære.
En dybere vejrtrækning. Afslappet og bevidst det giver os mulighed for at nære alle celler i vores organisme, der ville give os større sundhed, velvære og vitalitet for hele mennesket (krop-sind-ånd)-.
Sundhed starter fra mobilmiljøet.
Vores krop / organisme består af mere end 75 billioner specialiserede celler, der danner væv, derfor muskler, knogler, led, hjerte, nervesystem, blod osv.
Inden vi taler og vælger hvad du skal spise (for vigtigt !!), er det nødvendigt og vigtigt at øve specifikke øvelser, der gør det muligt for vores lymfesystem (støvsuger i menneskekroppen) at fungere effektivt.
Det er fordi, hvad vi spiser efter at være blevet nedbrudt, ankommer gennem blodet til cellerne, men hvis cellerne og især mobilmiljøet er "beskidte" (TPP, døde celler, metabolisk affald), tillader det ikke cellerne tilstrækkelig næring . Dette påvirker også iltning.
Spørg dig selv: Hvordan ville du spise midt på en losseplads?
Næsten alle øvelser, der trækker muskler indirekte aktiverer lymfepumpen, men den bedste træning kaldes lymfatisk træning eller rebound -træning. Den enkle bevægelse, der bruger både tyngdekraften og accelerationen og decelerationen kombineret lodret, gør envejsventilerne i det lymfatiske system åbne og lukke direkte, en rigtig lymfatisk "pumpning", let og konstant (Lymfatisk dræning i aktion).
Alt dette gør det muligt at holde mobilmiljøet rent, hvilket også ville have større tilførsel af ilt på grund af den "AEROBISKE" bevægelse af Rebounding.
Med denne enkle forklaring, uden at være læger eller specialister, skal vi indse, hvor meget det er af grundlæggende betydning, derfor "prioritet" at tage sig af vores celler, før vi vælger at spise eller lave som træning og træning.
Vores CELLER har stort set brug for et rent miljø og ilt som deres vigtigste næring.
Dette er ganske enkelt muligt ved at lære dybere og mere afslappet vejrtrækning og med den korrekte Rebound -træning med ReboundAIR (cellulær træning).
CREA anbefaler derfor at starte eller integrere dit træningsprogram for psyko-fysisk sundhed og velvære med rebound-træning og mindful Energy Breathing, fordi det overvejer begge metoder
prioritet, sikkert, let, sjovt og inden for alles rækkevidde.
Bevidst vejrtrækning og bevægelse (konstant øvelse) tillader os ikke kun at have en god fysisk form, men en mere komplet sundhedstilstand og psyko-fysisk-følelsesmæssigt velvære og frem for alt en høj livskvalitet. Tak.
ReboundingBreathworkMovement®
CRE @ BOUND & CRE @ BREATH program
af CREAmore (bevægelse og afslapning)
