De vigtigste muskler påvirkes
- Arm
Træningsvanskeligheder
Meget let
Udførelse af triceps -stretch:
- Kom i stående eller siddende stilling med dine fødder ikke bredere end dine hofter
- Løft din arm over dit hoved, bøj din underarm bag hovedet og med den modsatte armfiksering og armen nær dit hoved
- Bliv fra 20 'til 30' og vend bevægelsen om.