STJERNESPRING - VIDEO-øVELSER
Vigtigste / video-øvelser / 2021

Stjernespring




De vigtigste muskler påvirkes

  • Ben

Træningsvanskeligheder

Middels sværhedsgrad

Udførelse af Star Jump:

  1. Stå oprejst med fødderne sammen og benene lige
  2. Før hænderne mod brystet
  3. Med stor intensitet kan du springe ved at åbne dine ben og arme opad og forestille dig at danne en stjerne.
Almindelige Star Jump -fejl:
  • Slag voldsomt med fødderne på gulvet
  • Bøj ryggen.

Tags.:  is medicin-diabetes graviditet 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Pimpsten
Pimpsten
Se videoen af ​​Star jump -øvelsen. Gennemse databasen, find de mest egnede video fitness øvelser til dig og følg rådene fra vores personlige trænere for at komme tilbage i form