Forudsat at en harmonisk kropsudvikling for det meste ikke kan se bort fra "træning af ryg og skuldre, bortset fra rutinen, ville de vigtigste bevægelser, der aktiverer dem, også være urigtige ud fra et funktionelt synspunkt. Dette skyldes - i en måde "forenklet"- det kan siges, at disse distrikter (derfor ikke nødvendigvis store dorsale i sig selv) er uundværlige for at åbne kravebenene, adduktion og forhøjelse af skulderbladene.
Mere præcist, dorsalen er ansvarlig for forlængelse, adduktion, tværgående forlængelse - også kendt som vandret abduktion - fleksion fra en forlænget position og intern (medial) rotation af skulderleddet. Det har også en synergistisk rolle i forlængelse og lateral bøjning af lænden.
VIGTIG! Ved at omgå scapulo-thorax leddene og indsætte direkte i rygsøjlen kan bevægelser af lats på armene også påvirke skulderbladernes bevægelse, såsom deres nedadgående rotation under en pull-up.
For yderligere information: Roning med vægtstang og håndvægte ).
Placeret i ryggen, strækker denne typisk flade muskel sig til siden bag armen og er delvist dækket af trapezius nær midterlinjen.
Det indsættes på hvirvlernes spinøse processer (fra den sjette og syvende op til lumbale thoraxfascia og iliacekammen) og på den lille knold på hovedet af humerus.
