Vi udfører et timet kredsløb bestående af 4 øvelser for at forbedre muskulær udholdenhed, generel udholdenhed og det kardiovaskulære system.
Bemærk venligst
Kredsløbet gentages 4 gange, hver øvelse udføres i 40 "", pausen mellem den ene øvelse og den anden er 20 "", mens den i slutningen af hver omgang hviler 1:30 ""
til gulv fra bænk: 40 ""