yoga

Yogilates: Kombineret Yoga og Pilates -klasse til at tone kroppen. Se yogilates -videolektionen, en yoga- og pilates -disciplin for at styrke musklerne

Stærke arme og skuldre med yoga. Se videoen, og find ud af, hvordan du tone dine arme og skuldre takket være yoga asanas

Yoga: morgenøvelsen for at vække energi og godt humør. En yogavideotime med en sekvens af asanas for at vække energi og en følelse af positivitet

Yoga for at tømme maven. Se videolektionen og opdag yogapositionerne til bekæmpelse af abdominal hævelse, en yogasekvens for at have en flad mave

Slap af og træne: mere tonede gluter med yoga. Se videoen med yogarutinen for at tone bagdelen, men samtidig afslappende

Yoga: Balancepositioner for at genvinde koncentration og friskhed. Se videoen med yogasekvensen, der hjælper os med at fokusere og føle det skarpe sind igen

Yoga: Positioner til at klare varmen. Se videolektionen, og opdag de yogapositioner, der giver os mulighed for bedre at klare varmen

30-dages udfordringen er en månedslang rejse, der har til formål at introducere mennesker, der ikke kender disciplinen, til verden af ​​inklusiv yoga.