Flow i top ydeevne

Redigeret af Dr. Stefano Casali

Begrebet Flow (bogstaveligt talt "flow", "aktuelt" men tænkt som "optimal oplevelse") blev udviklet af Mihaly Csikszentmihalyi, en psykologforsker af ungarsk oprindelse, som er blevet transplanteret til USA i årevis. Csikszentmihalyi har udviklet sit arbejde ud fra en afspejling af en aristotelisk matrix: "mennesker leder konstant efter lykke, og uanset hvilken adfærd der implementeres, afhænger af opnåelsen af denne hypotetiske tilstand". Forfatteren lægger derefter vægt på, at "inden for lykke er der ingen fremgang!": Ja, vi har materielle goder og muligheder, som selv de mest magtfulde mennesker for kun halvtreds år siden ikke engang havde forestillet sig eksisterede, men dette gjorde os ikke lykkeligere. Ifølge Csikszentmihalyi stammer lykke ikke fra held eller tilfældighed og bestemmes ikke af eksterne begivenheder uden for vores kontrol, men er tæt forbundet med vores vilje, og hvordan hver enkelt af os fortolker de begivenheder, der sker og de oplevelser, han har , som Aldous Huxley udtrykte det: "erfaring er ikke, hvad der sker med en mand, men hvad en mand gør med det, der sker med ham". Fortolkningen af begivenheder afhænger også af kulturelle og sociale faktorer, men frem for alt af den værdi, vi på individuelt niveau tillægger de individuelle oplevelser, vi har. Lykke er derfor en "unaturlig tilstand", der skal genereres og vedligeholdes. I dette perspektiv , hvert individ blev født med en uforanderlig genetisk arv (vi kan ikke ændre vores højde eller vores øjnes farve), men i løbet af livet bygger alle deres eget "kulturelle sæt" gennem tilegnelse af information (i form af artefakter eller læring) fra det ydre miljø. Dette sker gennem en aktiv udvælgelsesproces af oplysninger; hvert emne vælger og organiserer de oplysninger, der er erhvervet i den kontekst, hvori det fungerer i henhold til et specifikt kriterium: "kvaliteten af" oplevelsen ", der er forbundet med sådanne Information. Faktisk gentages de oplevelser, der er i stand til at producere en fuld og positiv bevidsthedstilstand, fortrinsvis, og dem, der skaber kedsomhed og negative stress- eller angsttilstande, undgås. Dette fænomen er allerede tydeligt i adfærd i udviklingsalderen og får en grundlæggende relevans i teorien om Flow eller Optimal Experience.Men hvad går "Flow" ind med søgen efter "lykke", som - som vi har set - var udgangspunktet af den teoretiske og personlige refleksion af Csikszentmihalyi? C "kommer ind, fordi mennesker, der bevarer kontrollen over deres oplevelser og står over for udfordringer, der i det mindste engagerer dem uden at skulle gå stærkt ud over deres grænser, er dem, der er mest i stand til at bestemme livskvaliteten. Dette er den bedste måde at nærme sig tilstanden til lykke. Sammenfattende, hvem der er i Flow:

Han føler, at han er fuldstændig involveret, fokuseret, koncentreret;
Han ved, at aktiviteten er mulig, og at de færdigheder, han besidder, er passende til formålet og vil blive brugt maksimalt, men ikke ud over (der er ingen angst eller kedsomhed);
Han føler, at han er ude af den sædvanlige virkelighed, han føler ikke længere fysiske behov, han bemærker ikke længere tidens gang (han føler sig næsten "ekstatisk");
Det er absolut fokuseret på nuet (det er i "Her og Nu");
Han føler en stor indre klarhed, han ved, hvad der skal gøres og hvordan
Forretningen bliver fin;
Hun føler en følelse af "sindsro": ingen frygt eller selvforsvar; han har fornemmelsen af at gå ud over og overskride sit eget ego, at være en del af et større system, at bevæge sig i harmoni med den aktivitet, der udføres, som i en strøm, en strøm;
Han føler en iboende motivation for handling: uanset hvad Flow producerer, bliver det den samme belønning;