Der guaranin er en analog af koffeinen i Guarana -frø (Paullinia cupana). Denne aktive ingrediens bruges i vid udstrækning som en stimulans, både i improviserede præparater og i form af specifikke kosttilskud eller energidrikke.
I kosttilskud findes guarana normalt i form af et ekstrakt eller formalet frø. Sidstnævnte indeholder i gennemsnit fra 3 til 8% koffein, et kraftfuldt alkaloid, som guaranas interessante egenskaber skyldes.
Faktisk favoriserer koffein frigivelsen af to hormoner, kaldet adrenalin og noradrenalin (catecholaminer), takket være dets virkning som en konkurrencedygtig antagonist mod adenosinreceptorerne.
Catecholaminer favoriserer stigningen i kroppens stofskifte, puls, blodtryk og antallet af respiratoriske handlinger (hvilket øger blodets iltning).
Af denne grund anbefales guarana i tilfælde af psykofysisk træthed, depressive tilstande og rekonvalescens.
I sport bruges guaranaekstrakter med succes til at forbedre evnen til at modstå både fysisk og intellektuelt arbejde.
Det anbefales ofte som et nyttigt supplement til at fremskynde vægttab og undertrykke appetitten.
Doser og indtagelsesmetode
Et gram guarana indeholder omkring 50 mg koffein (5%), lidt mindre end en kop kaffe, som i gennemsnit giver 80 mg. Det skal dog overvejes, at guarana frø er meget rigere på koffein end bønner. Kaffe ( 3-8% mod 1-2,5%). Dosis af indtag varierer fra produkt til produkt, under alle omstændigheder er det vigtigt ikke at overskride de anbefalede mængder og undgå langvarig brug.
Guarana - Egenskaber, Metode til brug, Bivirkninger - MypersonaltrainerTv -videoer
Se videoen
- Se videoen på youtube
Bivirkninger
Blandt bivirkningerne ved overdreven og ukontrolleret brug af guarana nævner vi: hypertension, hovedpine, angst, kvalme, opkastning, takykardi og kramper. Alle disse bivirkninger forstærkes ved samtidig brug med andre lægemidler med lignende aktivitet, såsom efedrin eller den samme koffein.
Det er meget vigtigt at undgå pludselig at afbryde indtagelsen af guarana, da der kan opstå lithiumforgiftningssymptomer med bivirkninger som kvalme, diarré, muskelsvaghed, svedtendens og rysten (guarana øger renal eliminering af lithium).
Koffeinen i ekstrakterne af denne plante hæmmer syntesen af phosphocreatin og forstyrrer plasmatransporten af aminosyren (kreatin). De to kosttilskud bør derfor ikke tages samtidigt.
Efter et "kronisk indtag" udvikler organismen en slags afhængighed, og de ønskede effekter bliver mere og mere milde.
UNDGÅ AT TAGE GARANTIÀ hvis du lider af: diabetes, hypertension, hjerte -kar -sygdomme, hypertyreose, angst, søvnløshed og nyreproblemer. Under alle omstændigheder, i betragtning af de mange interaktioner mellem guarana og almindeligt anvendte lægemidler og med nogle fødevarer, er det vigtigt at konsultere en læge for at sikre, at der ikke er kontraindikationer for brugen.
MERE: Virkninger, egenskaber og kontraindikationer af guarana "
Vælg plante Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Hvidløg Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Asparag Aspirag Asparag Asparag Aspuragus Asparagus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Asparagus Aspuragus Aspuragus Asparagus Asparagus Asparagus Aspurus Hawthorn Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamille Romersk Kamille Kamfer Kanel Ceylon Jomfruhår Capuchin Artiskok Kardemomme Hjerte Tidsel Asiatisk Tidsel Cairo Cauce Cederland Cirkel Cyrilli Cederland Cauce Cederland Cauce Cecilie Cauce Koriander Tranebær Berberis Amerikansk Chrysanthemum Spidskommen Gurkemeje Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder en Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Padderok lucerne Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bønne Bukkehorn Fennikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske Svampe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia perikon hestekastanjer Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavendel Citrongræs Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Citron Hør Lippia Lakrids Lobelia Humle Maca Marjoram Majs Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vand Matè Melaleuca Meliloto Amerikansk citronmelisse Myrtle Olivenolie Nyretræ Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenblomster Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddepinde Olivenolie Nøddepinde Olivenblomster Olivenolie Nælde Valmue Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chili Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrugt Persille Psyllium Pueraria mirifica Slagterkost Pygeum Quassia Eg Rabarber Ratania Rauwolfia ribs Castor bønne Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvie Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamara Stedmoderblomst Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ingefær Græskar Select sygdom Juvenil Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affektioner Afonia Aphtas Algias Funktionel Halitosis Amning Allergi Anæmi Angst Angst Arteriosklerose Asthrose Asthrose Arthritis Gigt Stenbetændelse Bronitis Skørt hår Karies Hovedpine Cellulitis Bevægelsessyge Cystitis C limaterio Kolecystopati Højt kolesterol Ulcerativ colitis Koloskopi Forstyrrelser Hæmatom Konvalescens Couperose Depression Dermatitis Ble-dermatitis Diabetes Diarré Erektil dysfunktion Dyslipidæmi Dysmenoré Dyspepsi Forstyrrelser Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertension Tyndhed Overgangsalder Meteorisme Mononukleose Alzheimers sygdom Crohns sygdom Kvalme Opkastning Fedme Mørke rande Onykomykose Osteoporose Tør hud Periarthritis Piorea Lavtryk Prostatitis Psoriasis Forkølelse Brystspalter Anal-revner Rhinofagitis Senescens Premenstruelt syndrom Fetus Overgang Rygning Overgang høj Ulcus Burns negle Brittle blinker Heat Vorter Svimmelhed Properties drogen Tanning abortive adaptogenic Afrodisiakum bittert analgetisk anæstetikum anoreksika analgetisk syreneutraliserende antiallergisk antiastmatiske Antibiotikum katar Anticellulitiche krampestillende Antidiaforetiche antidiarrheal ødematøs anthelmintisk antiemetisk Antiemorroidarie antiflogistiske Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanter antipyretisk antirheumatisk antiscorbutic antiseptisk antispasmodic anti-uric aperitive Smagsstoffer Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Farvestoffer Dekongestanter Deodoranter Rensende diaforetiske rensemidler Desinfektionsmidler Afgiftningstørst Diuretika Spændende Emetika Emmenagoger Stimulerende midler Hæmostatika lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykæmisk Hypotensiv Irriterende Afføringsmidler Beroligende Narkotiske nerver Næringsstoffer Odontalgisk Pektoral Skyllemiddel Revulsiv Remineraliserende Opfriskende Rubefacient Scialagoghe Sedativ Soporifugas Nysende Mave Stomatik Narkotisk Vaskulær Tightenitis
