Den fælles antagelse af arginin og ornitin udgør en af de nyeste innovationer inden for kosttilskud til atleter; baseret på det, der er nævnt i etiketterne på håndkøbsprodukter, synes sammensætningen af arginin og ornithin at have flere indirekte sundhedskarakteristika, der er knyttet til stimulering (eller bedre, til optimering af fysiologisk produktion) af Somatotropic Hormone eller Somatotropin (Engelsk forkortelse GH). Blandt disse husker vi:
- Forbedret muskelgendannelse
- Forbedring af muskeltrofisme
- Reduktion af fedt trofisme
- Forbedring af immuneffektivitet og effektivitet
- Anti-aging handling (til cellefornyelse af alle væv)
Baseret på de videnskabelige beviser for eksperimenterne, udført med det formål at evaluere de reelle ergogene og sunde kapaciteter af de to enkelte aminosyrer, er de gavnlige virkninger, som supplementvirksomheder tilskriver sammenslutningen af arginin og ornitin, næsten utopiske; lad os prøve at forstå hvorfor.
Arginin er KUN en essentiel aminosyre til udvikling af emner, mens den hos voksne er en semi-essentiel eller betinget essentiel. Det betyder, at "organismen" skal være i stand til at syntetisere det fra bunden ", men nogle patologiske tilstande eller underernæring (ekstrem eller dårligt afbalanceret kost) kan begrænse dets produktion. Arginins funktioner er mangfoldige; blandt dem husker vi: nitrogenoxidforløber (vosodilaterende og immunsystemstimulerende egenskaber), kreatinprecursor, neoglucogenese, ammoniakchelator, GH -stimulant i tilfælde af intravenøs eller enteral infusion med doser på 250 mg / kg / dag. Omvendt kan enterale doser> 30 g / dag af L-arginin forårsage bivirkninger som: diarré, mavekramper og kvalme.
Ornithin markedsføres ofte i form af alfa-keto-glutaratsalt (OKG), men på det fysiologiske niveau er det et mellemliggende molekyle af aminosyren arginin (af enzymet arginase); kombinationen af ornithin til gruppen keto-glutarat (opnået ved deaminering af glutamin) var designet til at forbedre dets anabolske virkning. De gavnlige virkninger af OKG er dokumenterede og overlejrede dem for arginin, men anvendelsesområdet er det, der er patologisk og underernæring med doser på 25 g / dag.
Det fælles indtag af arginin og ornithin finder de samme anvendelser som de almindelige kosttilskud baseret på arginin, så det anbefales at tage det, før man når døgnets (natlige) hormonelle top af GH.
Selvom det fælles indtag af arginin og ornitin sandsynligvis kan understrege kvaliteten af et kosttilskud, er de effekter, der kan opnås gennem den "rationelle" integration af disse produkter, ikke synlige; doseringsgrænserne fuldstændig ophæver dets anvendelse på atletik- og sportsområdet. Tværtimod ser det ud til, at resultaterne af nogle forsøg kommer til at miskreditere virkningerne af den fælles antagelse af arginin og ornitin i forhold til de klassiske kosttilskud baseret på arginin.
