Om Mega Ram Plus - Eurosup
Mega Ram Plus - Eurosup
Kosttilskud af forgrenede aminosyrer, med vitamin B6
FORMAT
Pakke med 90/180/300 tabletter
INGREDIENSER: L -Leucin - L -Isoleucin - L -Valin - Emulgator: Mikrokrystallinsk cellulose - Antiklumpningsmidler: silica, Magnesiumstearat - Vitamin B6.
Til 5 tabletter: - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0,6 mg
Bemærk: aminosyrerne i dette tillæg syntetiseres ved hjælp af Kyowa -protokollen, som garanterer et højt renhedsniveau og produktets kvalitet.
Grenede aminosyrer - Leucin, Isoleucin og Valine: også kendt som forgrenede aminosyrer, de er blandt de essentielle aminosyrer og skal derfor nødvendigvis indføres gennem kosten. En sund kost er i stand til at give den korrekte mængde af disse aminosyrer forskellige fødevarer, både af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Ligesom de andre aminosyrer absorberes de af børstegrænsen i den apikale del af enterocytten, gennem transportmekanismer lettet af natrium, og indføres i blodbanen fra det basale laterale domæne. I modsætning til de andre aminosyrer formår de imidlertid at omgå levermetabolismen, sandsynligvis på grund af fraværet af specifikke enzymer, og nå muskelvævet, hvor de repræsenterer omkring 1/3 af det samlede aminosyretræk; og det er netop ved muskelniveau, at de forgrenede aminosyrer udfører deres biologiske funktioner:
- Ved at genopbygge Krebs -cyklussen med oxaloacetat og pyruvat under langvarig faste eller intens fysisk aktivitet;
- Genindtræder i syntesen af glucose startende fra ikke-glucidiske metabolitter;
- Ved at øge alaninniveauerne og lette transporten til leveren;
- Repræsentation af et vigtigt substrat for proteinsyntese;
- Gendannelse af myofibrillernes kontraktile funktioner;
- Beskytter muskelen mod overdreven katabolisme.
Den brede anvendelse og mange gange misbrug i sportstræning skyldes ikke kun disse egenskaber, der er universelt anerkendt af den videnskabelige verden, men også andre særlige evner, meget omdiskuterede, men som ville repræsentere de mest værdifulde fordele for atleten:
- REDUKTION AF FØLELSEN FOR TRÆTTIGHED;
- FREMME AF ANABOLISKE PROCESSER.
BCAA og reduktion af følelsen af træthed
En af de metabolske veje, der er involveret i starten af følelsen af træthed, er den, der er forbundet med produktionen af en neurotransmitter med beroligende kapacitet, som er serotonin.Hovedprecursoren for dette molekyle er en aromatisk aminosyre, tryptophan, som gennem specifikke transportører er i stand til at krydse blod-hjerne-barrieren, hvilket letter syntesen af serotonin.Mekanismerne, der bestemmer stigningen i plasmaniveauer af gratis tryptophan, ud over kostindtag, er hovedsageligt to:
- Øget proteolyse;
- Adskillelse fra albumin.
BCAA'er og fremme af anabolske processer
Ud fra antagelsen om, at de forskellige eksperter synes at være enige om at overveje BCAA'erne, der er nyttige til at bevare muskelintegritet og reducere proteolysen forårsaget af intens fysisk træning, har indledende undersøgelser udført in vitro vist, hvordan disse også kan øge niveauerne af proteinsyntese. Selvfølgelig er denne handling uafhængig af substratets enkle handling mod proteinsyntese, men kræver mere vigtige egenskaber, såsom hormonel modulering og regulering af intracellulær signalering.
Hvad angår hormonel modulering, er der flere undersøgelser i litteraturen, hvoraf mange er uenige, som fremhæver, hvordan BCAA'er kan øge niveauerne af GH, testosteron og reducere mængderne af cortisol. Den manglende forståelse af en molekylær mekanisme og den lave reproducerbarhed af dataene gør imidlertid denne hypotese upålidelig.
Vitamin B6 - også kendt som pyridoxin, omdannes og fosforyleres i leveren til pyridoxalphosphat, et vigtigt coenzym involveret i talrige nøglereaktioner i aminosyremetabolisme (oxidativ transaminering og deamination), lipid (syntese af sphingolipider) og glucose. Det er derfor let at forstå nytten af dette vitamin til at understøtte den korrekte oxidation og transaminering af forgrenede aminosyrer, hvilket forbedrer deres metaboliske-ernæringsmæssige virkning.
Det daglige behov for vitamin B6 er omkring 1 / 1,5 mg, men selv i dette tilfælde er episoderne af mangel meget sjældne.
Begrundelse for brug - Mega Ram Plus - Eurosup
Selvom eksperimenteringen af BCAA i sport har været i gang i årevis, er der endnu ikke nået en konklusion om de gavnlige virkninger i forbindelse med deres anvendelse. Faktisk synes kun metabolismen og min beskyttende rolle af forgrenede aminosyrer at være demonstreret, mens anti-træthedseffekten stadig skal undersøges. Yderligere undersøgelser vil også være uundværlige for at afklare den potentielle modulator rolle både på hormonel sekretion og på intracellulær signalering. i betragtning af de mange anvendelser, som disse ikke kun kan hentes i sportsverdenen.
Brugsmetode anbefalet af virksomheden - Mega Ram Plus - Eurosup
5 tabletter en gang om dagen med vand eller juice, 20-30 minutter før træning.
Metode til brug i sport - Mega Ram Plus - Eurosup
Når det kommer til aminosyre eller proteintilskud, er det meget vigtigt at overveje, at en effektiv supplerende protokol uundgåeligt indebærer observation af atletens fysio-patologiske, atletiske, ernæringsmæssige og diætmæssige aspekter. På trods af tilstedeværelsen af gentagne og anbefalede doser bliver det derfor svært at definere en effektiv og gyldig dosis for alle. De forskellige undersøgelser bruger blandt andet meget forskellige doser, også afhængigt af de mål, der skal nås og de hypoteser, der skal demonstreres: i denne henseende spænder de fra 0,2 gr / kg / dag i en måned for at øge basalniveauerne af GH til 12 gr / dag for at reducere plasmaniveauer af kreatinkinase og mælkesyre dehydrogenase efter intens træning. Forskellige doser anbefales også inden for sport: fra 83 mg / kg / dag for amatøridrætsudøvere til 250 mg / kg / dag for konkurrencecyklister i sport.
På trods af den enorme variation, skal nogle konstanter altid tages i betragtning:
- Hold Ile / Leu / Val -forholdet ved 2: 1: 1 så meget som muligt
- Tager helst på tom mave
- Foretrækker at tage omkring 60 "før træning, eller i den umiddelbare efter træning.
Det pågældende produkt giver mulighed for at opfylde det gennemsnitlige BCAA-krav for en mand på 70 kg, med kun 5 tabletter om dagen, som kunne tages før træning eller fordeles mellem før og efter træning.
Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA + arginin: en undersøgelse udført på 8 raske frivillige viser en signifikant reduktion i phenylalaninniveauer (markør for muskelproteolyse) efter fysisk træning forud for integration med 2 g BCAA og 0,5 g arginin.
BCAA + kulhydrater: nogle undersøgelser viser en nyttig synergi til at reducere følelsen af træthed under atletisk præstation (potentiel rolle som BCAA'er) og forbedre ydeevnen (kulhydraters energirolle). I efteruddannelsen ser det imidlertid ud til, at BCAA'er forbedrer insulinsensitiviteten, hvorfor resyntesen af glykogen i nærvær af CHO, mens kulhydrater med et højt glykæmisk indeks ved at øge insulinsekretionen både kan favorisere absorptionen af de samme BCAA'er og understøtte den anabolske fase
Mega Ram Plus bivirkninger - Eurosup
Kendte er de langsigtede bivirkninger af en kost, der er for rig på protein eller aminosyrer. Skader på nyrerne, dehydrering forårsaget af øget urinsekretion, lipidæmiske ændringer og tilhørende patologier, vævsacidose og knogledemineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en langvarig ubalanceret kost.
Akut BCAA -indtagelse synes at være veltolereret og fri for bivirkninger, selv når koncentrationerne stiger til 450 mg pr. Pund kropsmasse.
Forholdsregler ved brug af Mega Ram Plus - Eurosup
Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger) er lægeudtalelse nødvendig.
Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af Mega Ram Plus - Eurosup.
J Strength Cond Res. 2010 7. april [Epub forud for udskrivning]
BCAA -tilskud sænker oplevet anstrengelse, men påvirker ikke ydeevnen hos utrænede mænd.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 Apr; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 december; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 dec. 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. maj.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports øvelse. 1998 Jan; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 sep. 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosyrer. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 sep; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sportsmed. 1999 juni; 27: 347-58.
Mero A.
og for at tillade vedligeholdelse af et højt ydelsesniveau.
J Cell Biochem. 12. maj 2010 [Epub forud for print]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Fedtvæv forgrenet aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer cirkulerende BCAA niveauer.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. april; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januar.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. maj.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
