, er en stående balanceposition med mellemliggende vanskeligheder, som strækker benmusklerne og hjælper med at forbedre balancen. "Udførelsen af denne" asana er en mental og fysisk udfordring, der forbereder dig til mere komplekse positioner. I denne sekvens tilbyder vi dig en serie af varianter, der giver dig mulighed for at arbejde på balancen mellem krop og sind.
Tags.:
træning-for-vægttab knoglesundhed trænings-fysiologi
og af ryggen og arbejder på kroppens justering. Hvis det gøres konsekvent, udvider det åbningen af bækken, skuldre og arme. Ligesom alle balancestillinger forbedrer disse asanas koncentration og mental balance. Vi skal bare få alle på måtten!
Denne uddannelse udføres i samarbejde med Yogaessentielt
