Sådan øges HDL -kolesterol

forbundet med det såkaldte high density lipoprotein eller HDL (High Density Lipoprotein) betragtes som "godt". I stedet for at akkumulere i blodet som "dårligt" (LDL) kolesterol, rejser fraktionen af ​​HDL -kolesterol til leveren for at blive bortskaffet korrekt.

For at beskytte kardiovaskulær sundhed bør niveauerne af denne form for kolesterol være lig med eller større end 50 mg / dl.