ØVELSER MED STOR METABOLISK EFFEKT - 10 MINUTTERS TRæNING - FITNESS-TUTORIAL
insektbid
sportstilskud
hjerte -kar -sygdomme
farmakognosi
undervands-
volleyball
søvn
kosmetik
Vigtigste
/
fitness-tutorial
/ 2021
Øvelser med stor metabolisk effekt - 10 minutters træning
Her har vi 2 timede blokke til at udføre med et progressivt mønster til at øge.
Den første blok gentages 3 gange
Den anden blok gentages 2 gange
side med vægt: x5 + 5
burpees + squat jump: x10 x3
hurtige sideforskydninger: 40 ""
2. BLOK
rovdyr squat: x5
kryds burpees: 10
laterale bjergbestigere: 40 ""
Tags.:
carnitin
foldere
øvelser-pilates
Anbefalet
Plank: 4 variationer af grundøvelsen
High Intensity Circuit Training: 4 øvelser
Øvelser med stor metabolisk effekt - 10 minutters træning
Balder: 4 øvelser med Plyo Box
Aerobt kredsløb: Øvelser for at stimulere metabolisme
4 benøvelser
Previous
Next
Redaktørens Valg
Retningslinjer for bodybuilding -træning
kropsbygning
Rasilamlo - aliskiren / amlodipin
medicin
Chinotto
frugt
Kæbe
fysiologi
Postural kontrol
sport og sundhed
Den Mest Læsbare
Cerebral aneurisme
nervesystem-sundhed
Xydalba - dalbavancina
medicin
Motionscykel: Peloton eller NordicTrack Training Hvilken er bedst?
cykling
Imlygic - Talimogene Laherparepvec
medicin
Kardiotokografi
graviditet
Redaktørens Valg
Alphafetoprotein under graviditet
Øvelser med stor metabolisk effekt - 10 minutters træning. Se videoen, og lav en 10 minutters metabolisk boost -træning