Hej, jeg er Massimo, dette er den fjerde i en række videoer, hvor vi sammen vil bygge funktionel træning fra A til Z.
Videoerne henvender sig til alle dem, der vil starte og aldrig har trænet med et funktionelt kredsløb, for dem, der allerede er uddannet i stedet, kan det være muligheden for at få nogle flere oplysninger og værktøjerne til at tilpasse deres træning.
I dag giver de første fremskridt med den grundlæggende træning dit bedste, men fokus på kvaliteten af bevægelserne og respekt for din krop.
Jeg anbefaler, at du varmer op og strækker dig til sidst inden træning!
Du kan finde mig på mine kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Øvelser
- generel forklaring
- træningsprogression 1
- træningsprogression 2
- træningsprogression 3
- træningsprogression 4
- kredsløb 1
- kredsløb 2
- kredsløb 3
- kredsløb 4
- konklusioner
-allenamento-a-casa.jpg)
