Dette er den første af en række videoer, hvor vi sammen vil bygge funktionel træning fra A til Z.
Videoerne henvender sig enten til alle dem, der vil starte og aldrig har trænet med et funktionelt kredsløb, men for dem, der allerede er uddannet, kan det være muligheden for at få nogle flere oplysninger og værktøjerne til at tilpasse deres træning.
I dag opvarmning, måske det vigtigste øjeblik i vores træning, men desværre ofte undervurderet, er det vigtigt i denne fase at varme ikke kun kroppen i sin helhed op, men at afsætte tid til at opvarme muskler, led, sener, ledbånd i forskellige distrikter, der derefter vil blive involveret..
Det vil forbedre vores sportspræstationer og forhindre skader. Hav en god træning! Du kan finde mig på mine kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
