og med armen fuldstændig forlænget (alt efter at have udført en pendulær bevægelse af typen baglæns opad).Skuldre mod nettet; Bold i taljehøjde eller lavere; Bold foran kroppen; Åben hånd; Øje på bolden.
Hånd tæt på øret; Slå bolden med håndkarpen; Forlæng din arm til kontakt; Følg bolden for at kontakte; Skift din kropsvægt fremad.
Tags.:
yoga tumorer madintolerance
Hvis bolden bliver ramt lavere, vil banen være højere (som en parabel), omvendt hvis den bliver ramt bagfra, vil banen være mere spændt og græsser nettet.
godt fordelt på begge fødder;Udførelse
- Arm svinger tilbage;
- Kroppens vægt flyttede til bagfoden;
- Arm sving frem;
- Skift din kropsvægt til forfoden;
- Kontakt bolden med den åbne hånds karpus;
- Kontakten med bolden skal være i taljehøjde;
- Slip hånden, der holder bolden;
- Slå bolden i ryggen og under midten;
- Fokus på bolden og målet.
Fortsættelse
- Håndsvinget fortsætter over skulderhøjden;
- Kroppens vægt flyttes til frontvægten;
- Kom inden for banen.
Fortsættelse
- Fortsæt med at overføre kroppens vægt fremad;
- Armene falder langsomt nedad;
- Bevæg dig rundt på spillefeltet.
Slå fra Alto i Salto
Springserveren fra toppen ligner angrebet, den eneste forskel er afstanden fra nettet og følgelig også banen givet til bolden. Det er en power -serv, så den bruges ofte i mesterskabet i top.
For yderligere information: Wall in Volleyball: Hvad det er, og hvordan man gør det For yderligere information: Dunk in Volleyball: Hvad det er og Hvordan man gør det Yderligere information: Bagher i Volleyball: Hvad det er, og hvordan man gør det For yderligere information: Volleyball under 18 og under 20 For yderligere information: Dribbling i volleyball: Hvad det er, og hvordan det gøres
