Forudsætning
Følgende indikationer er udelukkende til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte udtalelse fra fagfolk som f.eks. En læge, ernæringsfysiolog eller diætist, hvis indgriben er nødvendig for recept og sammensætning af PERSONLIGE madterapier.
BEMÆRK: De generelle kostregler, der er nyttige til at reducere plasmakolesterolniveauer og forbedre patientens lipidprofil, er anført i en anden artikel, hvor en typisk diæt også er eksemplificeret til en Mandlig person, stillesiddende, 50 år gammel, BMI 28 (overvægtig), totalt kolesterol i blodet 350 mg / l og HDL 30 mg / l, kaloribehov 2300 kcal / dag;
Eksempel på højt kolesteroltal
EGNET TIL
- Kontorarbejder, totalt blodkolesterol 350 mg / l og HDL 30 mg / l, overgangsalder, stillesiddende, der ikke dyrker sport.
Oversættelse af dag 1
NB: Nogle vægte kan evalueres uden hjælp af en vægt, for eksempel:
- Væske 250-300 ml / g = 1 kop
- Væske 200 ml / g = 1 lille kop
- Væske 150 ml / g = 1 fuldt glas
- Væske 10 g = 1 spsk
- Væske 5g = 1 tsk
- Grana 10g = 1 spsk
- 5 g gryn = 1 tsk
- Frugt eller grønt 150g = mellemstor størrelse
- Frugt eller grønt 200g = mellemstørrelse
- Frugt eller grøntsager 250g = mellemstor størrelse
- Valnøddekerne, mandel, pekannødder, hasselnød = 3g
- Brød 20-25g = medium skive
- Brød 30-35g = stor skive
Eksempel på højt kolesteroltal - dag 1
Eksempel på højt kolesteroltal - dag 2
Eksempel på højt kolesteroltal - dag 3
Eksempel på højt kolesteroltal - dag 4
Eksempel på højt kolesteroltal - dag 5
Eksempel på højt kolesteroltal - dag 6
Eksempel på højt kolesteroltal - dag 7
De kosttilskud, der skal forbindes med kosten for at opnå en yderligere reduktion i kolesterolæmi, er anført i denne artikel.