Stilling og velvære

en ergonomisk tilgang

Redigeret af Dr. Giovanni Chetta

Faktisk viser undersøgelser, at vores krop, vores postural- og balancesystem, reagerer på det flade underlag ved at skabe en lændehyperlordose eller med en overdreven bueformning i lænden. Denne lændehvirvelsygdom findes i næsten hele befolkningen og manifesterer sig hovedsageligt efter to modeller:

Model A: klassisk tilfælde af lumbal hyperlordose. Overdreven buning er langs hele lænden, hvilket følgelig svarer til en overdreven og bred modsat buet på dorsalt niveau (dorsal hyperkyphosis) og en udretning af cervikal rygsøjlen (sidstnævnte dannes som en reaktion på cervikal hyperlordose, hvilket ville være en konsekvens af de to første kurver, men som ikke ville tillade os at se på horisonten, en primær faktor for organismen).

Model B: "forsvinden af lumbal lordosis". Hyperlordosen er faktisk koncentreret mellem L5- og S1 -ryghvirvlerne (sidste lænd og første sakral), hvilket følgelig svarer til en akut og overdreven modsat bue på dorsalt niveau (dorsal hyperkyphosis) og også her en opretning af livmoderhalskanalen.

I begge tilfælde vil der normalt være en posterioriisering af det generelle krops tyngdepunkt (tyngdepunkt) i forhold til den ideelle position (anterior til den tredje lændehvirvel) og resultatet af de kraftmomenter, der vejer den sidste lænd hvirvler vil overvejende til stede fremad
Hovedaktøren for denne mekanisme er den kraftfulde og dybtgående psoas muskel. Denne kraftige flexor i underekstremiteterne (stammer fra de tværgående processer, på hvirvellegemerne og på skiverne i de sidste brysthvirvler og i lændehvirvlerne, passerer under inguinalbåndet og genforenes med iliacamusklen, der stammer fra hele den indvendige flade af vingen iliaca, indsatser på den mindre femorale trochanter), afhængigt af forekomsten af dens rekrutterede fibre kan føre til: øget lændehyperlordose (forekomst af lavere fibre), forreste bøjning af stammen (forekomst af øvre fibre), lateral bøjning og rotation af bagagerummet og bækkenet (forekomst af en psoas sammenlignet med den kontralaterale).

Hælen øger lænden hyperlordose direkte proportional med dens højde, hvilket forårsager en forringelse af kropsholdning.Derudover er langvarig brug af høje hæle i stand til at forkorte, trække den tilbage, akillessenen, og dette gør det derefter svært at tolerere sko.Der er ingen undersøgelse, der viser, at en 2-3 cm hæl er sund (når alt kommer til alt, er det logisk at tro, at naturen ville have tænkt på at gengive den direkte på hælen). Sko med høje og spidse hæle (som unaturligt fængsler forfoden, som i stedet burde være fri til at udføre sin funktion korrekt) bidrager betydeligt til at generere og øge forskellige stillingsproblemer.

Lumbal hyperlordose, som vi har set at være primær ved posturale ændringer, kompenseres derefter på forskellige måder baseret på forskellige parametre, herunder bestemt den genetiske sammensætning, i hele kroppen. kompensationer de er ikke andet end at "tvinge", at vores hjerne gennem det posturale toniske system er tvunget til at spørge muskler, sener, ledbånd, ledkapsler, led, nerver, organer osv. for at opnå en så stabil holdning som muligt på land, der ikke er behageligt for os.
I det næste kapitel vil emnet "fod" blive undersøgt i dybden, et grundlæggende aspekt for at forstå, hvordan ændringer kan opstå fra jorden i hele vores organisme.

Fod og kropsholdning

Foden repræsenterer det faste punkt på jorden, som hele kroppens vægt hviler på. Den er placeret i bunden af antigravity -kontrolsystemet (postural tonic system), som gør det muligt for mennesket at indtage en opretstående stilling og bevæge sig i rummet. Foden er både en effektor og en receptor, dvs. den modtager og udfører kommandoer (motorrespons) gennem musklerne, og på samme tid interagerer den med resten af kroppen og leverer konstant information fra de kutane eksteroceptorer, der findes på dens sål og fra proprioceptorer af dens muskler, sener og led. Hudens eksteroceptorer på foden er yderst følsomme (0,3 g) og repræsenterer den konstante grænseflade mellem miljøet og balancesystemet. Faktisk er plantarinformation den eneste, der stammer fra en fast receptor i direkte kontakt med jorden..

Foden, i løbet af'en udvikling, der har varet i omkring 350 millioner år på grund af de behov, der er opstået under antagelsen af den opretstående position og tofodede gang, har som en særegen og differentiel menneskelig egenskab erhvervet evnen til afstivning eller intersegmental samhørighed. skabt af de kapsel-ligamentøse og aponeurotiske formationer, hvortil føjes muskulære formationer med funktionerne "aktive ledbånd" og postural.Forhåndsgrebet erstattes af antigravitetsgrebet.
Foden er langt den mest gyldige enhed, som mennesket besidder til at kontrollere det miljø, der er underlagt tyngdeloven. De genetiske oplysninger giver sædestrukturen den grundlæggende modellering. Miljøoplysningerne flyder ind i den genetik, der gradvist husker den i generationer, hvilket styrker tilblivelsen af antigravity -prærogativer. Den kulturelle faktor forstyrrer imidlertid denne udvikling ved at ændre miljøoplysningerne (f.eks. Ved at skabe utilstrækkeligt terræn og sko) og dermed forårsage en evolutionær forsinkelse.

"Sandheden om den specifikke bevægelse af mennesket er skjult mellem spolerne i en" helix ". R. Paparella Braid
Foden er en mellemgulv mellem ydre (miljømæssige) kræfter og indre (muskulære) kræfter, der mødes, kontrasterer og til sidst smelter sammen i den for at bekræfte ligevægtstilstanden. Foden er en "rumlig" struktur, der er egnet til at absorbere og fordel kræfter i forhold til de uendelige rum i rummet.
Fodstrukturen er et unikt mesterværk af arkitektur, eller rettere sagt af biomekanik, med sine 26 knogler, 33 led og 20 muskler. Funktionelt og strukturelt er det muligt at opdele foden i:

- bagfod dannet af talus og calcaneus, central enhed "for den biomekaniske tyngdekraftsstyring;
- forfod dannet af scaphoid, cuboid, 3 cuneiforms (også kaldet midfoot; midfoot plus bagfoden danner tarsus), 5 metatarsal stråler (metatarsal) og phalanges af de 5 fingre; fungerer som en "adapter og reaktor".