Postural gymnastik T.I.B.

gymnastik med maksimal effektivitet for dagens mand

 

Redigeret af Dr. Giovanni Chetta

I modsætning til alle andre firbenede pattedyr skal mennesket vente cirka 6 år for at opnå en stabil kropsholdning. I en alder af 5-6 dannes og stabiliseres hvirvelkurverne faktisk, og det sker takket være den estero-proprioceptive modning. fødder som derfor primært er ansvarlig for modifikationerne af hvirvelkurverne i opretstående stilling. På samme tid tygge (med udseendet af de første kindtænder) og synke moden. Tandet, som barnet danner, fra det første år, dannes i henhold til det okklusale plan, som igen bestemmes af hans kropsholdning (kæben ser ud til at følge bækkenet som en "skygge), som gradvist går ud fra at antage , men også af brugen af Sprog som med sine 17 muskler (ekstrinsisk mere iboende) sammen med foden er den vigtigste organ-funktionelle konformator. Faktisk har tungen direkte indflydelse på mandibulær og maxillær vækst og tandbuernes morfogenese; tyggemusklernes funktionalitet vil uundgåeligt skulle understøtte den disharmoni, der er til stede med refleksioner over de vigtigste muskelkæder. En upassende justering af hovedet indebærer, i betragtning af dens vægt (svarende til ca. 1/7 af kropsvægten hos den voksne) og dens position, kompensationer af hele kroppen og dermed potentielt udløser en ond cirkel af op- og nedture, der forstyrrer effekter.

Ved fødslen er de nervøse kredsløb, der er disponeret for det, allerede til stede gåfor at muliggøre en tilstrækkelig og uundværlig bevægeapparatudvikling hæmmes de imidlertid midlertidigt af de højere centre. Holdningen som en frivillig handling bliver dermed et modnings- og læringsfænomen. Omkring et år lærte de første og i automatiseret opfølgning. Først i cirka to års alderen, efter udviklingen af ​​de relative strukturer, er den automatiske kontrol effektiv.Fuldstændig udvikling af postural funktion (postural tonic system) finder i stedet normalt sted omkring elleve år og forbliver derefter stabil indtil omkring 65 år gammel.

Balance og bevægelser garanteres af vigtige fysiologiske mekanismer, hvortil vestibulære funktioner (labyrint), lillehjerne, retikulær dannelse, visuelle receptorer og i mindre grad auditiv, berøringseksteroceptorer hovedsageligt bidrager til hjernebarken og tryk (af sålerne i fødderne især) og af proprioceptorerne af ledkapsler, sener, muskler og indvolde (enteroreceptorer).
Generelt er motorsystemet, ligesom en cybernetisk system, indeholder hjernepræsentationer, engrammer, der består af "sættet af motoriske oplevelser, der er gemt af" individet, som tillader en foregribende beslutningsmekanisme (feed-forward) med hensyn til den motoriske adfærd, der er ved at blive implementeret. Denne mekanisme forvandler engrammerne til en nervøs kode, der gennem hjernestammen og derefter medullærvejen når de perifere muskelmotorer; mental energi omdannes således til mekanisk energi eller til bevægelse.
så det er harmonisk, selv den mindste bevægelse involverer flere og flere muskelgrupper, som rekrutteres på en hierarkisk tidsmæssig måde og dermed virker koordineret, som om de var en enkelt muskel (motorisk koordination). Valget af bevægelse bestemmes hurtigt og harmonisk af fremføringssystemet, takket være engrammerne, mens kontrollen udføres af det retroaktive system eller af feedback, konstant opmærksom under handlingen. De mulige bevægelsesvariationer, der er nødvendige på grund af forstyrrelser, udføres faktisk af korrektionsmekanismer, som også er foregribende (feed-forward), derfor baseret på engrammer; dette giver mulighed for større effektivitet med hensyn til tid og måde.
Rytmiske motoriske aktiviteter, såsom at gå og tygge, har det kendetegn, at de generelt er frivillige ved start og slutning, reflekser, dvs. styres automatisk af proprioceptive reflekser, især enkle, der har den store fordel ved hastighed (40 m / s til hurtige dem) i resten af ​​varigheden. Hjernen forsyner rygmarven med den ønskede værdi, denne værdi sammenlignes med den faktiske situation, det vil sige med den reelle værdi, som måles ved en bestemt sensorisk receptor. Ved at sammenligne den reelle værdi med den ideelle, rygmarven regulerer den type ydelse, den pågældende muskel skal udføre.
Denne kompleksitet af handlingsreaktionsmekanismer, der findes i postural ledelse, kræver nødvendigvis, at alle de funktioner, der vedrører kontrol af bevægelse og kropsholdning, er forskellige, men indbyrdes afhængige. Styringen af ​​bevægelsens udførelse er på samme tid hierarkisk og parallel.Den hierarkiske organisation tillader udvikling på de lavere niveauer af vigtige refleksmekanismer (medullær kortslutning ved hjælp af rygmarvsreflekser eller hjernestamme ved hjælp af bagagerum-hjerne-reflekser), takket være det, de højere niveauer kan kun give generelle kommandoer uden at skulle detaljere motorhandlingen. Men takket være paralleltilstanden kan de højere niveauer interagere direkte på de lavere, integrere og skiftevis, i en umiddelbar måde, fungerer (dette aspekt er grundlæggende ved genopretning af nogle læsioner i centralnervesystemet); for eksempel kan rygmarven ikke alene garantere en jævn og sikker gang.
Alt dette får os til at forstå, hvordan stillingen, i statisk og gående, kræver flere niveauer af nervøs kontrol, da antigravity -handlingen kræver en bred og kompleks koordination. Gennem de ovenfor beskrevne mekanismer hudstimulationer de er i stand til at modulere meget komplekse reflekser med bemærkelsesværdige posturale funktioner. Derfor er terrænets og fodtøjets betydning for at bestemme holdninger, derfor i at skabe hjernegrammer.
Bindsystemets grundlæggende rolle ved bestemmelse af kropsholdning og motoriske mønstre bør heller ikke overses. Enhver årsag, der er i stand til at ændre (på godt eller ondt) balancen, uanset hvor den er placeret langs cephalo-podal-aksen, vil have umiddelbare reflekser, transmitteret stigende eller nedadgående langs muskelkæderne og forbindelsesnetværket, på alle de andre kropssegmenter. Således finder en omprogrammering af det posturale system og af balancen sted, som involverer ændringer i de vigtigste afferente veje, både funktionelle og, efter en vis periode, endda anatomisk, bestemmelse af et nyt motorengram. Programmerede motorer, jo mere vil vi forstærke , ligesom en mental neuroassociativ konditionering, det motoriske engram.

Andre artikler om "Postural og holdningsgymnastik"

1. Stilling og bevægelse - postural gymnastik T.I.B. -
2. Postural gymnastik T.I.B.
3. Det konnektive tensegritetsnetværk - postural gymnastik T.I.B. -
4. Kraften til afslapning - postural gymnastik T.I.B. -
5. "Kunstig" levested og livsstil - postural gymnastik T.I.B. -
6. Postural genuddannelse T.I.B. -
7. Maksimal effektivitet gymnastik - postural gymnastik T.I.B. -
8. Motor re -uddannelse - postural gymnastik T.I.B. -
9. Postural gymnastik T.I.B. - Modstand og elasticitet -
10. Postural gymnastik T.I.B. - gymnastik med maksimal effektivitet for nutidens mand
11. Respiratorisk genuddannelse - postural gymnastik T.I.B. -
12. neuroassociativ konditionering - postural gymnastik T.I.B. -
13. Fysisk rådgivning - postural gymnastik T.I.B. -
14. Postural gymnastik T.I.B. - Bibliografi -