Børstning af tænder: Hvad er den bedste tid, før eller efter morgenmaden?

Det er vigtigt at børste tænder for at opretholde god mundhygiejne. Minimumsfrekvensen er to gange om dagen, men det ideelle ville være at gøre det efter hvert måltid.

Den første daglige vask foregår normalt om morgenen, når alle gør dette, som de finder passende.

Der er dem, der gør det med det samme, så snart de vågner, inden de laver noget andet, og dem, der lader noget tid gå og børster tænder efter morgenmaden.

Mennesker, der vælger den første mulighed, er normalt drevet af ønsket om at ryste nattens torpor af og straks opfatter deres eget friskere ånde, dem, der foretrækker at vente, indtil de er færdige med dagens første måltid, bringer ideen om, at indtaget mad ville gøre friskrensede tænder beskidte igen.

De to teorier er lige gyldige, men der er fordele og ulemper ved begge valg.

skulle finde sted efter hvert måltid, fortjener morgenmaden separate overvejelser.

Det ser faktisk ud til, at det i de fleste tilfælde er meget bedre at gøre det efter at have børstet tænder og ikke før. Det skyldes, at munden er det ideelle miljø for spredning af bakterier, især i løbet af de 7-8 timers søvn, der passerede uden at drikke og med naturligt reduceret spyt, og det er derfor vigtigt at rense det så hurtigt som muligt og feje det væk så hurtigt som muligt.

Også i mange tilfælde indtages væsker, der indeholder sure stoffer, såsom citronsaft, appelsin- eller grapefrugtsaft eller energidrikke under morgenmaden.

Disse elementer angriber og blødgør tændernes emalje og børster dem i den halve time efter deres indtagelse kan svække dem. Denne årsag og virkningsmekanisme gælder naturligvis når som helst på dagen og efter ethvert måltid, men det kan være mere akut efter morgenmaden fordi det er i den udkant, at indtagelsen af ​​sure drikke normalt er koncentreret.

Dem, der elsker at drikke en god juice om morgenen, må dog ikke opgive denne fornøjelse. I stedet er rådet først at børste tænder og udføre en enkel skylning med vand for derefter at fjerne spild af morgenmad og hurtigt genoprette den korrekte pH i munden.

En værdifuld allieret: spyt

Desuden har vores krop en meget effektiv naturlig partner til rengøring af mundhulen, hvilket hjælper med at holde pH -værdien i normen og bekæmpe de skadelige virkninger af syrer og sukkerarter: spyt. Men vær forsigtig, hvis du som følge af at tage visse lægemidler eller på grund af andre faktorer oplever tørhed i halsen eller inde i munden, kan denne dækning være lavere.

I dette tilfælde er det bedre at børste tænder umiddelbart efter at have vågnet for at fugte munden og starte spytprocessen.

generelt sødet.

Faktisk hjælper børstning af tænderne efter at have spist med at holde hygiejneniveauet højt og mikroberne normalt i området lavt, og som lever af de madrester, der er tilbage mellem tænderne, hvis du ikke renser dem hurtigt. Efterlader spor af morgenmåltidet sukker og kulhydrater til at fungere uforstyrret for bakterievækst.

Skylning af munden lige før du forlader huset er også den bedste måde at sikre frisk og velduftende ånde så længe som muligt.

og tandpasta er derfor afgørende for at undgå forfald af tænder, dårlig ånde eller problemer med tandkød. For en endnu mere grundig rengøring ville det være bedre at bruge tandtråd efter tandbørstning for at fjerne eventuelle rester.