Stilling og velvære

en ergonomisk tilgang

Redigeret af Dr. Giovanni Chetta

Næsten altid forbinder vores tilpasning til det flade underlag en rotation af bækkenet med lændehyperlordose: heraf opstår der på rachis -niveauet den meget almindelige funktionel skoliose som i alvorlige tilfælde, især under vækst og i alderdommen, forårsager vertebrale deformiteter (strukturel skoliose). Skoliose er i de fleste tilfælde dog den bedst mulige holdning, som ligevægtssystemet i et givet emne er i stand til at opnå på et terræn, der ikke er behageligt for ham, såsom det flade. Dette forklarer den hyppige svigt i korrigerende seler. som på bekostning af store ofre af bæreren, når de først er fjernet, normalt ikke kan garantere andet end en meget kort periode med justering af rygsøjlen (den tid, der er tilstrækkelig til, at posturalsystemet indser, at den mest funktionelle struktur for det pågældende emne i den særlige situation forudser en vertebral skoliose).
I visse kritiske områder af rygsøjlen (de sidste nedre livmoderhals- og lændehvirvler) involverer fejljusteringen skabelse af kraftmomenter, der over tid kan forårsage reel glidning fremad eller bagud, listese eller spondylolistese, af en hvirvel i forhold til den tilstødende, som i de mest alvorlige tilfælde ledsages af ruptur, lysering af et specifikt fragment, vertebral ismus, af den glidede hvirvel (spondylolyse).
Den første konsekvens af spondylolistese er en stærk, praktisk talt konstant sammentrækning af de pågældende muskler for at forhindre, at hvirveldyr glider på nogen måde (muskler i paravertebrale brusere); i dette tilfælde er der ingen massage, strækning eller fælles mobilisering, der kan løse denne situation.Løsningen vil være permanent at ændre holdningen for at annullere de kraftmomenter, der virker på hvirvlen, hvis resultat er en kraft, der bevæger hvirvlen fra sit originale sæde. Herefter vil det være muligt at gribe effektivt ind med fysioterapi.

Forkert justering, glidning og rotation af hvirvlerne er årsag til krympning ud over de osteofytiske degenerative processer på grund af overbelastning af konjugering eller intervertebral hulsom ofte forekommer især i de nedre områder af lænden og livmoderhalskanalen, hvor de vigtige brachiale og sakrale nerve plexus er til stede, henholdsvis. Denne indsnævring, der normalt er forbundet med stærke kontrakturer i de dybe paravertebrale muskler, er i stand til at irritere rygmarven, der krydser den, hvilket vil fremkalde smerter (neuropatier fra nerverodsfibrose), paræstesi, dysfunktioner osv. I det indre område af kroppen af ham .. Dette er ofte den egentlige årsag til fejldiagnosen (og derfor til fejl i de relaterede kirurgiske indgreb) diskusprolaps, scapulohumeral periarthritis, epicondylitis, epithrocleitis, karpaltunnelsyndrom.
Ud over at simulere, men ofte også være ledsaget af disse syndromer, er den ovennævnte mekanisme i stand til f.eks. nakkesmerter, brachialgi, rygsmerter, rygsmerter, lændesmerter, iskias og yderligere organiske problemer beskrevet i det næste kapitel.
Altid på niveau med rygsøjlen repræsenterer fejlindstillinger, spændinger og overbelastninger en grobund for diskopater, fremspringende diskusprolaps, der ofte påvirker de intervertebrale skiver i de sidste cervikale og lændehvirvler.
Spændingen og inflammatoriske processer fra det cervico-dorsale hængsel manifesterer sig i nogle tilfælde som en ophobning af defineret fedtvæv "pukkel af bison'.
Ikke-fysiologiske spændinger og stillinger i bælte-humeral fører ofte med tiden til subakromielle konflikter og patologier, der påvirker rotatormanchetten.
Bækkenets fejlposition fører som følge heraf til unormale rotationer af lårbenshalsene. Dette vil skabe spændinger i coxofemoral led på niveau med ledkapslen, ledbånd, sener i de berørte muskler med mulige konsekvenser som f.eks. koxalgi Og lyskesmerter (for betændelse i inguinal ligament) ud over tidlig led artrose (coxarthrosis) på grund af vægt ubalance. Desuden er en asymmetri på niveau med bækkenet (den ene hemibacin mere antivers eller retrovert end den anden) i stand til at simulere en uoverensstemmelse mellem falsk benlængde.

Hvad angår den almindelige og frygtede fraktur af lårbenet i alderdommen, skyldes årsagen normalt fremskreden osteoporose.I virkeligheden er den første og sande årsag af postural oprindelse.
Under bevægelse, når underekstremiteten i den monopodale fase bærer kroppens vægt, overfører coxofemoralleddet belastningen til lårhalsen, der fungerer som cantilever bjælke, forankret i den ene ende til lårbensskaftet (understøtningskonstruktion) og i den anden ende udsat for kroppens vægt. håndtag cirka 3 gange) og øjeblikket med den resulterende vægtkraft får abduktormusklerne til at udøve en kraft 3 gange større end kropsvægten for at holde bækkenet vandret; vægten, der virker på coxofemoral -leddet, fra støttesiden, er derfor cirka 4 gange kroppens vægt.
Takket være deres forløb parallelt med lårhalsen, når bækkenet er i den korrekte position, skubber bortførerne, især gluteus minor og medial muskler, ved at trække lårhalsen i længderetningen ind i det acetabulære hulrum. Denne kompression overlejres på lårhalsens bøjningstryk på grund af vægtkraften. Under fysiologiske forhold skabes en stressgradient på lårhalsen, hvor kompressionen er minimal på den øverste del og maksimal på den nederste del. Af denne grund faktisk basen af lårbenhalsen. mennesket har et stærkt lag af kompakt knogle, der er meget modstandsdygtig over for kompression (mindre mod bøjning), mens resten dannes af porøs knogle. Bortførernes fysiologiske virkning tillader derfor en tilsyneladende skrøbelig knogle (og i virkeligheden er det sådan med hensyn til fleksion) at klare en stor belastning.
Desværre, når bækkenet ikke er placeret korrekt, rekrutterer det postural toniske system under den monopodale holdning kun delvist gluteus gluteus minus og mediale muskler og tvinges til i stor udstrækning at handle med andre muskler, hvoraf de vigtigste er de korte og ihærdig piriformis-muskel (der stammer fra korsbenets forreste overflade mellem S2 og S4 og indsætter på den større trochanters overkant) og den lange og båndlignende tensormuskel i fascia lata (som stammer fra den forreste den overlegne iliacale rygsøjle og den ydre læbe på iliacakammen og indsættes gennem ilio-tibialkanalen på den laterale tibiale laterale kondyle).
Dette har forskellige konsekvenser. Det vigtigste er, at den fysiologiske kompression af lårbenet mangler, hvilket ville gøre det muligt at tolerere de bøjningskræfter, der stammer fra kroppens vægt, udsætte det for risiko for brud i årenes løb og stigningen i knogleskørhed.
For det andet favoriserer overbelastning af piriformis -muskelen det frygtede piriformis -syndrom, hvor dets strukturelle ændring (øget volumen og stivhed) irriterer iskiasnerven (som afhængigt af tilfældet passerer ringere, overlegent eller gennem piriformis -musklen) og dermed udstråler smerter og paræstesi i glutealområdet og underekstremiteten (ischias) sommetider fører til en fejldiagnose af lumbal diskusprolaps.
Endelig er der en æstetisk-fysiologisk negativ refleksion, altså ikke særlig fast bagdel Og cellulite. Det er velkendt, at diæt, cremer, farmakologiske behandlinger (f.eks. Mesoterapi) osv. I denne henseende kan gøre meget lidt og under alle omstændigheder ikke er i stand til at levere varige forbedringer: deres ekstreme tyndhed, ophobning af fedt og cellulite på lårene . Grunden til dette er, at det i virkeligheden er et stort set posturalt problem. Faktisk får rekrutteringen af tensor musklen i fascia lata til monopodal støtte af de tidligere beskrevne årsager organismen til at understøtte de øgede energiforbrug af denne tynde og lange muskel placeret på lårets laterale del, til at skabe omkring det et reservelager med ilt og ekstra energi: cellulite. Yderligere bidrag til dannelsen af cellulite vil naturligvis også stamme fra andre faktorer såsom: dårlig cirkulation (som, som vi vil se i det næste kapitel, ofte er af postural oprindelse), stillesiddende livsstil, forkerte spisevaner, stress, miljøforurening, genetisk disposition osv. Konsekvenserne af forkert kropsholdning kan således også være ikke særlig faste balder (på grund af manglende brug af gluteus små og mellemstore muskler) og cellulite (på grund af overdreven brug af tensor fascia lata musklen). Slankningen af lår og hofter og opstramning af balder og mavemuskler, opnået efter en postural genuddannelse, bekræfter kun, at sundhed og skønhed går hånd i hånd.