Tabe eller tabe sig?

Fra denne første specifikation burde det allerede være indlysende, at der er noget anderledes mellem de to udtryk ...
Lad os se, hvad der sker endnu mere specifikt: vi sagde, at vægttab fører til et procentvis fald i fedtmasse, en bitter cirkulationens fjende, følelsen af ​​velvære og æstetik, men hvordan sker alt dette? Mager masse, der hæver basalen stofskifte (mængden af ​​energi, som vores krop kræver og bruger til at overleve i en situation med absolut hvile) og favoriserer forbrænding af overskydende fedt med det resultat, der er nævnt ovenfor: omkredsen falder, trivsel øges, "det fysiske udseende er forbedret betydeligt.
Af det, der lige er blevet sagt, er det klart, hvordan vægttab (som målt i% af fedtmasse og magert masse opfører sig præcis det modsatte af vægttab) er yderst skadeligt for kroppen: tab af væsker kan føre til dehydrering og væskeophobning (især på lårene), men endnu mere er der "det må siges, at vand er det vigtigste element for vores organisme, uden hvilken alle dets funktioner er blokeret; tabet af magert masse og" forøgelse eller stasis af fedtet en sænker stofskiftet markant, så du er altid tvunget til at spise mindre for ikke at genvinde den vægt, du lige har tabt (jojo-effekt).

Sidste punkt: hvor er vanskeligheden?

Jeg tror, ​​at jeg har været klar om de negative virkninger af at tabe sig og fordelene ved hans kontraven, tabe sig; at få en slankende en korrekt og effektiv diæt skal følges i overensstemmelse med en korrekt og regelmæssig fysisk træning, det er en lidt vanskeligere, men bestemt vellykket vej, hvis den udføres med konsistens og vilje, og resultaterne vil være meget tilfredsstillende for fuldt ud at tilbagebetale ofringer for frosseri og timen. ("træningen må ikke vare mere end en" time under straf af proteinkatabolisme) brugt i et fitnesscenter og løfte et par vægte.
Til sidst vender vi tilbage til vægttab, det skal siges, at det er lettere (løb i en park i en eller to timer), men hvad er resultaterne? Slap hud, fald i magert masse, fald i styrke, tab af væske, fald i MB og mange andre problemer, der kan komme som en konsekvens uden at glemme jojo-effekten ... er det det værd?
I den forbindelse vil jeg lukke med et råd: hvor mange gange hører du? hvor mange gange mere og lignende sætninger, så når der er vilje og lyst til at gøre dette, må du ikke improvisere en personlig træner og kontakte folk specialiseret i sektoren, mens du henvender dig til en advokat for en sag eller en læge for et sundhedsproblem.