Proteintilskud: Hvad skal man vælge?

af proteiner er håndkøbsprodukter, der bruges som et kosttilskud baseret på kostpeptider.

Shutterstock

Praktisk til at opfylde proteinbehov, hvor slankekure ikke er muligt, kan proteintilskud være lige så nyttige, som de er unødvendige. Hvis overskuddet på den ene side kan skabe en ernæringsmæssig ubalance, på den anden side vil det meget sjældent skabe helbredsproblemer for det raske emne.

Proteinerne i kosttilskuddene kan være af forskellige afledninger, såsom mælk (kasein og valle), æg, soja og hvede (hvede) og kan ekstraheres med forskellige teknikker.

I denne artikel vil vi forsøge at give et generelt overblik over de mest almindelige typer for at guide brugerne til et bevidst og intelligent køb.

Se også: Aminosyretilskud For at lære mere: Proteinpulver (VB). Disse er kombinerede kæder af aminosyrer, hvoraf de fleste er essentielle (AAE), praktisk talt i deres naturlige tilstand eller delvist denatureret og hydrolyseret - afhængigt af behandlingen. B -vitaminer, mineraler og / eller bestemte aminosyrer eller lignende faktorer tilføjes ofte (f.eks. Arginin, glutamin, taurin, leucin, isoleucin, valin, kreatin, carnitin osv.).

, mælk og derivater, kød og slagteaffald, fiskerivarer).