Derfor er der ikke tale om medicin, selvom de også er underlagt streng regulering af den gældende lovgivning.
Kosttilskudsmarkedet er ekstremt stort, herunder produkter, der er velegnede til de mest varierede behov og indeholder ingredienser af forskellige typer. Under ingen omstændigheder kan disse produkter dog betragtes som et "alternativ til sunde og afbalancerede livsstilsvaner og endnu mindre som et middel til at dæmpe eller reparere de skader, der er forårsaget af de forkerte vaner, der er nævnt ovenfor.
Den korrekte tilgang til den rigtige brug af kosttilskud indebærer derfor først og fremmest kendskabet til disse produkter (hvad er det? Hvad er deres formål?) Og for det andet forbrugerens evne til at forstå, hvornår han frit kan tage lignende produkter. og når det på den anden side er nødvendigt at konsultere en læge på forhånd. Selvom de ikke er stoffer, kan selv kosttilskud give bivirkninger og kan have forskellige kontraindikationer. Af denne grund, i tvivlstilfælde og i nærvær af patologier, lidelser eller særlige tilstande (f.eks. Graviditet og amning), er konsultation af lægen afgørende.
beregnet til at supplere den almindelige kost, og som udgør en koncentreret kilde til næringsstoffer, såsom vitaminer og mineraler, eller af andre stoffer, der har en ernæringsmæssig eller fysiologisk effekt, især, men ikke udelukkende, aminosyrer, essentielle fedtsyrer, fibre og ekstrakter af vegetabilsk oprindelse, både enkelt og multi-sammensat, i præ-doserede former"(kilde: Sundhedsministeriet - Kosttilskud og ministerielle retningslinjer).
Kosttilskud kan formuleres i form af tabletter, brusetabletter, kapsler, gummy slik, pulvere (i beholdere med målekopper eller i enkeltdosisposer) og opløsninger (generelt inden i enkeltdosis hætteglas).
Disse er gratis salgsprodukter, der markedsføres både på apoteker og parafarmacier (herunder online) og i plantelægere, supermarkeder og andre butikker, både fysiske og online.
, kosttilskud til vegetarer eller veganer) eller andre behandlinger, samt kan bruges til at understøtte kroppens funktioner i særligt intense og / eller stressende perioder (f.eks. sportstilskud, hukommelsestilskud osv.). i denne henseende dog, det skal påpeges, at svaret på "indtag af" kosttilskud kan variere fra individ til individ; derfor er det ikke muligt at oplyse, at "indtagelse af kosttilskud altid er nyttigt, hos alle mennesker og i enhver situation.; vitaminer i gruppe B (B1, B2, niacin, pantothensyre, B6, folsyre og B12); C -vitamin; D -vitamin; E -vitamin; vitamin K.
- Mineraler: ofte forbundet med vitaminer inden for de velkendte kosttilskud af vitaminer og mineraler, den nuværende lovgivning giver mulighed for at inkludere følgende mineraler i ingredienserne i disse produkter: calcium; magnesium; jod; jern; kobber; zink; mangan ; natrium; kalium; selen; chrom; molybdæn; silicium; bor; fluorid og chlorid.
- Aminosyrer: essentielle og forgrenede aminosyrer kan også være en del af sammensætningen af kosttilskud. Eksempler på aminosyrer, der findes i disse produkter, er valin, leucin, isoleucin, arginin, carnitin, cystein osv. Det skal dog huskes, at de nævnte aminosyrer i de fleste tilfælde findes i form af salte eller derivater og ikke i ren form.
- Omega -serien fedtsyrer: disse er essentielle fedtsyrer. Kosttilskud indeholder hovedsageligt omega-3 fedtsyrer i forbindelse med eller ikke med omega-6 fedtsyrer. Imidlertid er manglen på sidstnævnte generelt sjælden, hvorfor omega-3 ofte foretrækkes som supplementsingredienser.
- Prebiotika og probiotika: de bruges til at fremme og genoprette den normale balance i tarmbakteriefloraen, som kan ændres på grund af stress, indtagelse af medicin (antibiotika) osv.
- Urter, ekstrakter og andre plantepræparater: urterne og deres derivater, der kan bruges i kosttilskud, er rigtig mange, varierende alt efter hvilken produkttype du vil oprette. For at nævne et par eksempler er der kosttilskud, der indeholder dele, ekstrakter eller derivater af psyllium, ginkgo, blåbær, drue, valerian, ginseng, eleutherococcus, tjørn, gurkemeje, ingefær osv.
- Andre aktive stoffer, der ikke er omfattet af ovenstående kategorier: et velkendt eksempel er givet af coenzym Q10, men også af nogle typer enzymer (f.eks. Bromelain), phytosteroler, flavonoider, phospholipider, melatonin osv.
