Ernæringsintegration og DOMS

- især når det involverer excentriske bevægelser med høj intensitet - kan i løbet af de følgende 24-48 timer generere en generel tilstand af muskelsmerter, klassisk defineret som forsinket begyndende muskelsår eller DOMS.

Shutterstock

Selvom DOMS's specifikke ætiologi stadig er uklar, synes de biokemiske ændringer i musklen, der skal trænes, i øjeblikket at være de mest citerede i tilblivelsen af ​​denne tilstand.

DOMS er hovedårsagen til faldet i en atletes fysiske præstationer med uundgåelige konsekvenser for den psyko-fysiske sundhedstilstand.

Over tid har vi gennem forskellige metoder forsøgt at afhjælpe denne tilstand, og i nogle tilfælde lykkedes det at opnå endnu gode resultater.

det kan vise sig at være uvurderligt for at bevare atletens muskuløse helbred og muliggøre tilstrækkelig restitution.