Organismens motoriske "aktivitet" er af enorm biologisk betydning, da det næsten er den "eneste form for aktivitet", der tillader det ikke kun at skabe et "interaktion med" miljøet, men at handle på det og ændre det i forhold til dets særlige behov.
Hvis vi forsøger at klassificere bevægelserne ud fra deres biologiske betydning for organismen, er det klart, at en primær værdi tilhører de handlinger, der løser de meget forskellige motoriske problemer, der opstår i livet.
Feldenkrais -metoden er lidt kendt, selvom den er blevet anvendt i 40 år nu. Ligesom andre er det en somatisk træningsmetode, men den adskiller sig i to væsentlige aspekter: den er baseret på bevægelse med brede videnskabelige fundamenter; endvidere lærer eleven eller patienten ham ikke at korrigere sig selv, men at skabe de optimale omstændigheder til at opdage sin egen forbedringsproces, uden at blande sig i den personlige proces.
Feldenkrais -metoden er en uddannelsesmæssig proces, der er defineret som "bevidsthed gennem bevægelse", netop fordi den bruger bevægelse til at forbedre individets holdning og potentiale; den har udviklet tesen i det teoretiske og praktiske område, at i "motororganisationen af individ "bor i de forskellige og hyppige problemer, der forårsager en enorm mængde patologier: fra dysfunktioner i leddene til livmoderhalskræft og lændehvirvelsmerter eller i ethvert andet område af rygsøjlen, fra begrænsninger i bevægelse til brok, skoliose, kyphose til skivepatologier op til en lang række andre spørgsmål.
Som et uddannelsessystem stimulerer det nervesystemets medfødte intelligens til at omprogrammere mere effektive handlinger, der gradvist erstatter forkerte motoriske vaner, der ofte forårsager smerte og spændinger.
I betragtning af disse præmisser kan vi forstå, hvordan dens effektivitet også værdsættes på sportsområdet, hvor specifikke atletiske bevægelser kan blive præcise og virkelig kraftfulde netop fordi de er udtryk for en dyb mental uddybelse, snarere end blot mekanisk gentagelse.
Denne særlige praksis, der forbinder krop og sind, favoriserer udveksling af signaler mellem neuroner, forbedrer interaktion og koordinering af bevægelse.
Ændringen sker ikke i en eller to sessioner; såvel som til fysisk træning, selv det, der vedrører det vigtigste organ, kræver øvelse og intention: hjernen har faktisk brug for konstante stimuli for bedst at kunne udtrykke sine evner.
Efter mange års arbejde inden for fitness og sport ledte jeg efter et punkt, hvor disse to discipliner kunne finde en "forståelse for at kunne tilbyde sportsmanden et mere" organisk værktøj med det formål at øge en korrekt udvikling, et "kropsbillede og relateret til feltet. tyngdekraften (vi bevæger os i nærvær af tyngdekraften ", en afgørende faktor for enhver sport, der spilles på planeten jorden): Feldenfit.
Personlig fitness træner
