Fedme hos børn: de løsninger, der skal vedtages i henhold til sundhedsministeriet

Redigeret af Dr. Davide Sganzerla

Den første regel for at undgå den mulige risiko for fedme er FOREBYGGELSE.
Hvis barnet har en tendens til at tage på i vægt, er det nødvendigt at gribe ind med det samme uden at vente på, at det får for meget vægt. Der er ingen stive regler, ingen ufejlbarlige opskrifter, det er nok at tage enkle adfærdsmæssige forholdsregler; frem for alt må forældrene, når de først er blevet gjort opmærksom på problemet, aldrig give op og svigte deres vagt. (Confalone, 2002).
Nogle praktiske råd, som det italienske sundhedsministerium angiver, er:

Vend barnet til tre almindelige måltider: en ikke rigelig, men omfattende morgenmad, en frokost og en middag (ikke overdreven), blandet med en mellemmåltid og en eftermiddagssnack. Dette vil undgå "hullerne" mellem det ene måltid og det næste og vil vænne ham til ikke at spise efter timer.
Beløn ikke barnet med for mange mellemmåltider, især hvis det er højt i sukker eller under alle omstændigheder højt i kalorier såsom snacks, is, sodavand, frugtsaft, men foretrækker frugt eller yoghurt.
Insister ikke, når barnet er mæt eller ikke meget sulten; han må kun spise for at behage sin mor eller ikke blive skældt ud; der er risiko for i ham at skabe et forvrænget forhold til mad.
Begræns protein- og lipidindtag, skiftevis forbruget af kød, æg og oste, fødevarer, der aldrig bør gives sammen; foretrækker fiskeproteiner.
Vænne barnet til udendørs spil og fysisk aktivitet; dette er vigtigt både for en korrekt udvikling af kroppen, og fordi drengen vil forbrænde mange kalorier i bevægelse.
Respekter søvnrytmen for at undgå etablering af forkerte vaner (syndrom ved natfodring).

Når de ekstra kilo allerede er tydelige, skal der træffes yderligere foranstaltninger. Børnelægen og diætisten er faktisk de mest egnede figurer til at forberede en målrettet indsats, men det er forældrene, der har den vigtigste rolle. Bevidstheden om den skade, fedme kan forårsage et barns helbred, skal få forældrene til at reflektere og få dem til at udrydde forkerte spisevaner og vaner, der er etableret over tid. Opgaven er vanskelig, men ikke umulig. Det er nødvendigt at fokusere på involvering og ikke forbud, forsøger ikke at bebrejde den lille, hvis han nogle gange giver efter for fristelse, derfor uden at gøre vægten til en besættelse. (Confalone, 2002).
Yderligere nyttige tips fra det italienske sundhedsministerium er:

Tøm køkkenet og køleskabet for fristende madvarer (chips, snacks, chokolade, frugtsaft) og udskift dem med de rigtige fødevarer (vand, te, frugt, rusks, yoghurt).
Gør måltidet til et øjebliks pause for at være sammen og tale (når du ser fjernsyn, bemærker du ikke, hvor meget eller hvad du spiser).
Forhindre barnet i at spise for hurtigt; ved at gøre det får han aldrig nok, og efter en snack beder han straks om en anden.
Foretrækker hjemmelavede fødevarer frem for emballerede produkter; krydderierne beregnes bedre, og de råvarer, der skal bruges, vælges.
Eliminer mere detaljerede retter ved at erstatte dem med andre tilberedt på en enkel måde uden for mange påfyldninger.
Tilvænne den lille til at tage en rimelig mængde kogte eller rå grøntsager hver dag, rigere på fibre, som fylder maven og bremser optagelsen af de indførte stoffer.
Moderér mængderne.
Tilknyt ikke mad til ideen om noget "specielt", og brug det heller ikke som en belønning.
Reducer den tid, der bruges på fjernsyn / computere til fordel for mere dynamiske aktiviteter.
Tilskynd barnet til at gå og tage trapperne frem for at tage elevatoren.
Tilskynd til regelmæssig sportsaktivitet, der forsøger at tilfredsstille barnets præferencer og følsomhed (fra cykelture til fodboldkampe, fra svømning i poolen til gymnastik i gymnastiksalen).
Send barnet regelmæssigt til pædiatriske opfølgende besøg.

Afslutningsvis er det statens rolle at fremme og ubarmhjertigt fremme store bevidsthedskampagner for at øge bevidstheden om problemet i alle samfundssektorer, herunder sundhedspersonale (som ofte ikke er tilstrækkeligt parate til at tackle problemet). , giver information både om de risici, fedme kan forårsage, og om den adfærd, man skal tage for at undgå denne patologi.
Nogle sociale handlinger kan være:

gribe ind med love for at regulere og sikre strategier til reduktion af fedme;
øge antallet af timer om ugen med fysisk træning i grundskoler og gymnasier;
at øge kvaliteten af fysisk uddannelse i grundskoler og gymnasier;
øge bevidstheden om problemet blandt familier med reklamer, tv -programmer og blade;
skabe og forbedre sportsinfrastrukturer (motionscentre og parker)
fremme dannelsen af foreninger og sportscentre;
tilskynde fødevareindustrien til at bringe lavt kalorieindhold og mere nærende mad på markedet;
opkræve afgifter på usunde fødevarer og give tilskud til fremme af sunde og nærende fødevarer;
formulere diætstandarder for skolefrokostprogrammer;
eliminering og udskiftning af søde drikke og snacks i automater i skolerne med sundere mad og drikkevarer;
klart informere forbrugeren ved at anvende klare ernæringsetiketter på fødevarer og forbyde inkonsekvente og forkerte oplysninger
håndhæve restriktioner for reklame for mad til børn.

Det er klart, at disse handlinger vedrører forskellige niveauer, nogle på lokalt plan og andre på nationalt og internationalt plan; alle har imidlertid brug for regeringens og deres respektive ministeriers uundværlige støtte.