Et karakteristisk tegn på graviditet er stigningen i følsomhed og størrelse på brysterne, og denne ændring understreger, hvordan moderorganismen forbereder sig på at give den ufødte barn den rette næring.
Forøgelse af produktionen af modermælk synes at være et vigtigt mål for mange nybagte mødre i betragtning af den udbredte og ofte uberettigede frygt for, at den producerede mælk ikke er nok til at dække babyens ernæringsbehov.
Hvordan mælkeproduktionen foregår
Et aspekt, der er tæt forbundet med stigningen i mælkesyntese, vedrører sygeplejerskens kost. Først og fremmest er det ligegyldigt, om fodringen i denne periode vil være lidt mere rigelig end normalt, ja bedre, fordi kalorier, der er nyttige til produktionen mælk tilsættes.
Negative faktorer for mælkeproduktion
Mælken produceret af moderen kan nogle gange være utilstrækkelig på grund af tilstedeværelsen af en eller flere faktorer, såsom:
- STRESS STRESS på grund af fødsel eller graviditet; dette element påvirker i høj grad produktionen af modermælk;
- NEDSAT MELKJET. For at afhjælpe denne ulempe er det nok for moderen at tage vand og konstant amme den nyfødte.
- HORMONLIGE ÅRSAGER RELATERET TIL THYROIDEN. Dysfunktioner, der påvirker skjoldbruskkirtlen, kan forekomme i perioden umiddelbart efter fødslen eller under graviditeten, med en negativ effekt på mælkeproduktionen;
- DEHYDRATION. Dårligt væskeindtag reducerer moderens mælkeproduktion. Omvendt understøtter det at drikke nok, selv om natten, mælkeproduktionen. Mange mødre føler trang til at drikke meget på amningstidspunktet. De kan gøre dette meget godt, men det vil ikke altid få dem til at producere mere mælk, faktisk er det vigtigt at huske, at nogle gange drikker for meget kan reducere produktionen af modermælk.
- UHELLIG INDTAGELSE AF ANTI-GALAKTOGOGISKE STOFFER. Nogle stoffer, der forhindrer mælkeproduktion, kan findes i nogle fødevarer eller medicin (se nedenfor). Disse anti-galactogogues modvirker produktionen af modermælk.
- Utilstrækkelige kalorier. Det er tilrådeligt for moderen at indtage 350 til 700 kalorier mere dagligt for at dække det energibehov, der er nødvendigt til produktion af mælk;
- MANGEL PÅ SØVN. Hvile timer påvirker også mælkeproduktionen. Sygeplejersken ville have brug for 8 til 10 timers søvn om natten; dette giver en betydelig støtte til mælkeproduktionen.
Moderen kan derfor maksimere mælkeproduktionen simpelthen ved at undgå de faktorer, der lige er skitseret. Udover at omgå disse forhindringer, kan moderen tage visse fødevarer og / eller urter, der har en såkaldt galactagogue-effekt. Bemærk dog, at indtagelse af visse urter eller planteprodukter under graviditet og / eller amning generelt ikke anbefales. Derfor, hvis du har tænkt dig at tage dem, er det godt altid at søge råd fra lægen. Det er forbudt at gøre sine egne ting.
Som forventet er amning af den nyfødte den vigtigste stimulans til produktion af modermælk. Derfor kan overdreven administration af andre fødevarer (f.eks. Tilskud med modermælkserstatning) og forskellige fodringsforstyrrelser, såsom utilstrækkeligt antal, utilstrækkelig tid, forhastet, ubehageligt eller stressende miljø og for tidlig frigørelse af babyen påvirke dette negativt. Lille fra brystet .
Fødevarer, der påvirker mælkeproduktionen
For at klare lav mælkeproduktion bruger mange mødre et helt naturligt middel. Denne strategi består i at tage nogle galactogogue fødevarer og urter i hele ammeperioden.
Fødevarer, der er i stand til at stimulere mælkeproduktionen, kaldes også galactagogues (eller galactophores). Faktisk er der stoffer - som kan være syntetiske eller naturlige - hvis funktion er at stimulere, derfor øge, produktionen af modermælk.
I den menneskelige organisme udføres den mest kraftfulde galactogogue -handling af prolactin og oxytocin. Det første hormon er i stand til at stimulere brystkirtelkomponenten til at producere mælk, mens det andet "klemmer" alveolerne ved at kanalisere mælken ind i mælkekanalerne og favorisere dens flugt gennem brystvorten.
Nogle fødevarer, der ser ud til at øge mælkeproduktionen, er:
- ASPARGES
- APRIKOSER
- WATERCRESS
- PERSILLE
- Havregryn
- PECAN VALNØD
- GRÆSK HØJ (Trigonella foenum-graecum)
- BORAGE (Borago officinalis)
- GRØNNE BØNNER
- DANDELION
- RØDER
- SØD KARTOFFEL
- FENNEL
- VERBENA
- HOPS (Humulus lupulus)
- GULDER
- PEAS
- MØRK ØL (med eller uden alkohol)
Disse fødevarer kan spises af moderen hver dag uden problemer, med undtagelse af øl, som kun er tilladt en gang om dagen, med måde (det er forbudt, ligesom alle andre alkoholholdige drikkevarer, under graviditeten).
Salvie, kål og pebermynte udfører i stedet for at udvise en "galaktogogisk aktivitet, omvendt handling" og hindrer dermed produktionen af modermælk. Ud over naturlige produkter skal der også lægges vægt på forskellige lægemidler, såsom antihistaminer, diuretika, hormonelle præventionsmidler (østrogen eller østrogen) og alle de lægemidler, der indeholder efedrin og derivater (forbudt under graviditet).
Som alle medicinske urter kræver forskellige kosttilskud og medicin en læge godkendelse før brug.
Under amning skal mødre, der normalt spiser meget kaffe eller koffeinholdige drikkevarer (f.eks. Coca-Cola) begrænse forbruget af disse drikkevarer. Koffein reducerer faktisk produktionen af modermælk og fremkalder en overdreven "nervestimulering af den nyfødte . Det skal være klart, at forbruget af en kop kaffe eller en drink, der indeholder koffein, ikke forårsager problemer for moderen eller barnet, mens spædbarnet i tilfælde af overdreven indtagelse kan lide af den store mængde koffein, der tages med mælken af sygeplejersken.
Nyttige tips
- For at øge modermælksproduktionen er det vigtigt, at der suges umiddelbart efter fødslen og fortsætter med en bestemt frekvens (WHO anbefaler 8 til 12 fodringer om dagen). Lige så vigtigt er det, at brystet ikke bliver for fuld af mælk., Fordi dette fremkalder produktion af en faktor (Prolactin Inibiting Factor), der modsætter sig mælkeproduktion.Det er derfor vigtigt, at moderen tømmer sit bryst med en vis konstanthed, for at understøtte - og om muligt øge - produktionen af mælk, samtidig med at brystet forhindres foryngelse.
For at uddybe emnet se: antal og egenskaber ved fodringer. - Drik meget, mens du ammer, og følg en korrekt og sund kost;
- Tag galactogogiske stoffer for at øge mælkeproduktionen, men kun efter at have fået tilladelse fra lægen;
- Undgå stoffer, der kan interagere med mælkeproduktion;
- Sørg for, at moderen er rolig, afslappet og beroliget med hensyn til egnetheden af den producerede mælk;
- Moderen bør få nok hvile for at genvinde sin styrke og stimulere mælkeproduktionen;
- Den nyfødte bør bruge meget tid sammen med moderen for at styrke den fysiske kontakt mellem de to.
- I løbet af 24 timer skal den nyfødte sutte moderens bryst mindst 8 gange. Natnæring er meget nyttig, for på dette tidspunkt er barnet mere tilbøjeligt til at suge store mængder mælk; desuden forhindrer det brystet i at irritere sig irriterende .
- For at øge mælkeproduktionen og samtidig undgå brystvorter, er babyens position under fodringen meget vigtig (se dybdegående analyse);
- Mens du venter på, at hun skal begynde eller genoptage at lave sin egen, skal du forklare moderen, hvordan du bruger andre former for mælk til at erstatte hendes egen.
- Hold altid øje med vægten, urinen og fæces fra det ufødte barn. Nedsat urinproduktion, sjældent udsendte hårde og tørre afføring, utilstrækkelig vægtvækst og manglende genopretning efter fødselsvægt inden for 15 dage efter livet er de vigtigste tegn på, at barnet ikke får nok mælk.
- Moderens motivation er også vigtig for at øge mælkeproduktionen, og hun skal "være fri for påvirkning af negative psykologiske faktorer (afvisning af baby, bekymring, stress, negativ holdning til amning osv.). Moralsk støtte spiller en afgørende rolle .
