En simpel skive giver dig mulighed for at udføre et væld af meget komplette øvelser for at styrke alle kroppens muskler. Jeg foreslår en komplet træning med kun en disk, som du kan udføre derhjemme for at stramme og tone hele din silhuet.
Prøv også de specifikke maveskiveøvelser til maven.
For yderligere information: Plank, 4 varianter til mave og ryg abs - 4x10 For at lære mere: Gennemfør træning med vægte .
