I denne videoundervisning fra fitnessskolen ser vi, hvordan man træner balderne ved hjælp af principperne i Tabata -protokollen. Dette 8-minutters arbejde er inspireret af træningsprotokoller med høj intensitet, den såkaldte HIIT, og er derfor meget effektiv til at forbedre aerob og dermed metabolisk kapacitet. I denne særlige træning er fokus på balder og ben for at forbedre tonen.
mono + spring: 20 "" / 10 "" 4 "i altRedaktørens Valg
- Kost og cellulite
kost - Magnesium - Video
destination-wellness - Dyb venetrombose
hjerte -kar -sygdomme - Håndpleje
skønhed - Elektrisk epilator: Sådan bruges, fordele og ulemper
skønhed
- Kost og cellulite
Den Mest Læsbare
- Træk på skuldrene frem og tilbage med vægtstang
video-øvelser - Ubeskyttet oralsex: Hvilke risici?
kvinders sundhed - Kom tilbage i form med Total Body Workout
træning - Timian i urtemedicin: Timianes egenskaber
urtemedicin - Risperidon
medicin
- Træk på skuldrene frem og tilbage med vægtstang