Øvelser for at styrke skuldrene med elastikken

4 øvelser til at styrke skuldrene med elastik. Dette uddrag viser 4 øvelser til at styrke skuldrene ved hjælp af et gummibånd. Det er meget vigtigt at udføre bevægelserne langsomt.

ved bevægelsens afslutning

træk tilbage i skæringspunktet + isometrisk hold i slutningen af ​​bevægelsen

omvendte kryds + isometrisk hold i slutningen af ​​bevægelsen

Federico Trombini

Personlig træner Uddannet i motionsvidenskab, personlig træner, snart naturopat, naturelsker, vandrer og fri ånd. Se bevægelse, evnen til at bremse, meditation og kreativitet som den revolutionære handling i dag