ABS CHALLENGE - PERFEKT ABS CHALLENGE - TRæNING
Vigtigste / træning / 2021

Abs Challenge - Perfekt Abs Challenge




Abs -udfordring: 200 reps, der sender din mave i brand! Kredsløbet består af 5 øvelser, og vi vil lave 20 gentagelser pr. Øvelse. I slutningen tager vi en kort pause, derefter gentager kredsløbet en anden gang og afslutter de 200 gentagelser.

Øvelser

  • Plank og tåløft
  • Albue til knæstik
  • Commando Plank
  • Sideplank med hoftedip
Tags.:  tumorer bugspytkirtlen-sundhed prostata-sundhed 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Tænd vorter
Tænd vorter
Abs Challenge - Perfekt Abs Challenge. 200 reps, der sender din mave i brand! Se videoen med maveudfordringen