I dag vil jeg gerne tilberede en kage, der er i stand til at udtrykke et af de programmer, der regelmæssigt udgives i denne kanal. På My-personaltrainerTv fremmes på den ene side god og sund madlavning, og sport og sund motion tilskyndes på den anden side. Så i dag vil jeg gerne lave en kage med sukkerpasta, der skildrer velvære eller gymnastiksalen ...
Video af opskriften
Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.
Opskriftens identitetskort
- 237 KCal kalorier pr. Portion
-
Ingredienser
Til topping og til glasur
- 500 g syltetøj
- Cirka 700 g sukkerpasta
- 50 g pulveriseret sukker
- 1 spsk vand
- en halv teskefuld blåt farvestof
Til grundkagen
- 1 rektangel 20x30 cm svampekage
- 700 g vaniljesaus
For de våde
- 50 ml rom eller appelsinlikør
- 150 ml mælk
Til den anden kage
- 1 skive på 20 cm i diameter af svampekage
- 250 ml mælk
- 40 g mørk chokolade
- 20 g majsstivelse
- 30 g sukker
Nødvendige materialer
- Rektangulære / firkantede størrelser
- Rund wienerbrødskærerring
- Gryde til fyldet
- Træskeer
- Pisk
- Skåle til sukkerpasta
- Skeer eller vandkande til iblødsætning af kagerne
- Skefuld
- Kagerulle
- Pasta spaghetti
- Pres hvidløg
- Sac à poche
Forberedelse
Bemærk venligst
Formålet med denne videoopskrift er at skabe en kage, der på en eller anden måde kan forbedre et af de programmer, der udgives på denne kanal, nemlig fitnessvideolektionerne. Derfor forsøgte vi at skildre et fitnesscenter med sukkerpasta. I betragtning af at enhver form for bund og fyld kan bruges til at forberede denne dessert, beskriver vi vores forslag nedenfor.
For at forberede bunden af kagen lavede vi en 20x30 cm SPONGE CAKE. Vi fyldte svampekagen med 700 g CARDARD CREAM.
For at forberede den anden kage lavede vi en firkantet svampekage, hvor vi derefter fik en skive med en diameter på 20 cm. Vi fyldte kagen med en CHOKOLADEBUDDING.- Til basen: blød svampekagen med sirup af mælk og likør (rom eller appelsinlikør). Fyld med klassisk vaniljesaus (eller med chokoladecreme). Dæk hele overfladen af kagen med den appelsinmarmelade. Til sidst dækkes kagen med den hvide sukkerpasta.
- Til den anden kage. Skær kagen i halve. Forbered fyldet: varm en del af mælken op, og smelt den hakkede mørke chokolade og sukker heri. Fortynd majsstivelsen i den resterende kolde mælk og tilsæt blandingen til den varme mælkeblanding: kog til blandingen er fast, under konstant omrøring. Læg de to skiver svampekage i blød med den let alkoholiske sirup, og fyld derefter med chokoladebuddingen. Dæk kagen med den resterende appelsinmarmelade og den røde sukkerpasta.
- Læg den runde kage oven på den rektangulære bund ved hjælp af en modstandsdygtig spatel.
- Lav en meget lang lyserød snor og læg den i bunden af den rektangulære kage. Lav endnu en rød snor og læg den i bunden af den runde kage.
- Forbered nu alle objekter i gymnastiksalen med sukkerpastaen (PDZ), startende med "håndvægte": få to kugler på størrelse med en hasselnød og en cylinder 3 cm lang og ½ cm i diameter. Sæt en spaghetti pasta i cylinderen og spyd de 2 kugler i hver ender. Her er forberedt en klassisk gymnastik håndvægt. Med en madmarkør skriv vægten i kg (f.eks. 3Kg) direkte på enderne af håndvægte. Lav 3-4 håndvægte, som du vil ved hjælp af forskellige PDZ'er.
- At forberede Kettlebell form et stykke farvet sukkerpasta til en kugle på størrelse med en hasselnød. Med en tynd streng sukkerpasta laves håndtaget i stedet.
- For at lave et gymtov, form et stykke sukkerpasta til en lang, tynd snor. Arranger 2 stykker sukkerpasta i enderne for at lave grebshåndtagene. Rul snoren rundt om sig selv, og læg den oven på kagen.
- Lav derefter træningsmåtten med den blå sukkerpasta: rul den ud med en kagerulle, indtil du får et rektangel. Træk rillerne i måtten med en kniv eller en kugle. Læg måtten på bunden af kagen.
- Forbered nu en kvindelig silhuet. Til realisering af de forskellige dele af kroppen har du brug for: 1 pink PDZ -kugle til hovedet, 2 blå bolde til skoene, 4 pink PDZ -snore til lemmerne, 1 stykke lilla PDZ til bysten. Til forberedelse af håret anbefales det at knuse en kugle brun PDZ i hvidløgsklemmeren. For at samle stykkerne anbefales det at bruge madlim og vand eller pastaspaghetti.
- Placer den kvindelige silhuet på måtten, tegne detaljerne med madmarkørerne.
- Til den sidste indskrift laves en glasur ved at blande pulveriseret sukker, vand og blå madfarve, indtil der opnås en meget tyk konsistens. Hæld glasuren i en wienerbrødspose og skriv "My-personaltrainerTV" (eller en anden skrevet som du vil) på overfladen af den røde kage.
- Kagen er klar til at forbløffe og blive spist!
Alice's kommentar - PersonalCooker
Her er det vores smukke kage signeret My-personaltraier. Ja, selvfølgelig vil beregningen af sukker denne gang ikke være særlig lav, men vi bliver bare nødt til at gå til gymnastiksalen med Terry for at arbejde ud af alle kalorierne!Ernæringsværdier og sundhed Kommenter opskriften
Min -personaltræner "Gym" -kage - kage dekoreret med sukkerpasta - er en kage med medium energiindtag. Den er rig på kulhydrater (vigtigste energinæringsstoffer) og indeholder en beskeden mængde fedt og protein, både fiber- og kolesterolindtaget er lavt.Min -personaltræner "Gym" -kage - er ikke en mad, der skal indgå i kosten for overvægtig og / eller type 2 -diabetes mellitus, derfor skal dens indtagelse være lejlighedsvis. Den gennemsnitlige portion er omkring 40-50g (95-120kcal).
