Flatulens retsmidler

Flatulens er et fænomen lige så ubehageligt som pinligt, hvilket viser sig med en unormal akkumulering af gas i mave -tarmkanalen. Tarmgasblandingen frigives under tryk gennem analsfinkteren og producerer en karakteristisk støj på grund af luftens passage gennem analfissuren, mens den gasformige blanding, der kendetegner den, er ansvarlig for den dårlige lugt, der opfattes af motivet og af dem desværre ved siden af Hej M.

Flatulens er ofte den umiddelbare konsekvens af en forkert kost, både hvad angår madkombinationer og valg af mad. Ofte er flatulens forårsaget af at tage medicin og afspejler sjældnere patologier som laktose / fructoseintolerance, irritabel tarmsyndrom, gastritis, cøliaki.
Flatulens kan accentueres i nærvær af stress, depression, nervøs spænding og dysbiose (ændring af bakteriefloraen). Ud over overdreven syntese af gas i mave -tarmkanalen ledsages flatulens normalt af en hævet mave (oppustethed), rapninger og mavesmerter.

Det offentliggjorte materiale har til formål at give hurtig adgang til rådgivning, forslag og generelle midler, som læger og lærebøger normalt dispenserer til behandling af flatulens; sådanne indikationer må på ingen måde erstatte udtalelsen fra den behandlende læge eller andre sundhedsspecialister i sektoren, der behandler patienten. , det eneste effektive middel til at undgå flatulens er at fjerne alle fødevarer, der indeholder lactose, fra kosten

Tal ikke med munden fuld

I tilfælde af glutenintolerance (cøliaki) er en glutenfri diæt det eneste madmiddel, der reducerer symptomerne fra den patologiske tilstand (inklusive flatulens)

Øvelse af konstant fysisk træning: sport er et særligt effektivt middel både for humør og for at lindre luft i maven

Oprethold et rimeligt fiberindtag og et godt fugtniveau (drik mindst 2 liter vand om dagen)

Afstresse. Selvom det tages for givet, er faldende daglige spændinger et glimrende middel til at lindre flatulens forårsaget af overdreven stress. Lad os kort huske, at stress og spændinger også kan fremme eller fremkalde flatulens

At bære bomuldsundertøj frem for syntetisk fiberundertøj er et godt middel for at undgå at forstærke den dårlige lugt som følge af en mulig ildelugtende emission af tarmgas.Deodoranter og intime parfumer kan svagt dæmpe dårlig lugt. Dog ikke at misbruge for at undgå irritation kønsområdet, som allerede er delikat i sig selv

og "junk" fødevarer

Misbrug af heteropolysaccharidbaserede afføringsmidler (fibre): disse produkter (herunder naturlægemidler) svulmer i mave-tarmkanalen, hvilket fremmer flatulens og en hævet mave. Af samme grund anbefales det at begrænse indtagelsen af ​​fødevarer, der er rige på fibre

Gå i seng umiddelbart efter måltidet

Stillesiddende livsstil

Rygning under måltider

Tyggegummi eller sugning af for meget slik kan fremme oppustethed og luft i maven

Indtag stegt mad regelmæssigt

Spiser store måltider grådigt og grådigt

Brug syntetisk tøj

Spis måltidet på dine fødder og hurtigt

Drik sædvanligvis med et sugerør

væk fra måltider, da disse fødevarer favoriserer gæringen af ​​de fødevarer, de er forbundet med

Kombiner proteinfødevarer med friske, kogte eller dampede grøntsager

Fennikel: favoriserer udvisning af gasser

Apple: griber ind i reguleringen af ​​tarmgæring

Blåbær: kan prale af anti-fermenterende egenskaber

Mint: gæring falder og en hævet mave

Tilskud af kosten med fibertilskud kan fremme intestinal peristaltik og reducere flatulens. Det anbefales dog at afveje forbruget af fiber: et overskud kan favorisere det modsatte fænomen. Naturlige fiberkilder brugt som kosttilskud er: agar agar, glucomannan, guargummi, psyllium, pektin og karaya tyggegummi

Krydderier som oregano, spidskommen, fennikelfrø og gurkemeje er, udover smagsstoffer, et glimrende kostmiddel til at neutralisere syntesen af ​​tarmgas. Nogle forfattere er af den opfattelse, at også kombu -tang kan reducere flatulens

: kikærter, linser, ærter, bønner, grønne bønner

Kulhydrater særligt rige på ikke-fordøjelige oligosaccharider (bælgfrugter): det er godt at afveje forbruget af disse fødevarer i tilfælde af disposition for flatulens, da de kan fremme lidelsen ved at stimulere spredning af bakterier i tyktarmen. Lad os kort minde dig om, at disse fødevarer er ufordøjelige og ikke-absorberbare for mennesker, men gærbare på tyktarmens niveau af den lokale mikrobielle flora.

Undgå forbrug af fødevarer, der er vanskelige at fordøje, såsom dips, fries og fødevarer, der er rige på fedt

Mælk og mejeriprodukter: begrænsning af forbruget af mælk og derivater er et glimrende middel til at lindre eller forhindre flatulens og oppustethed hos laktoseintolerante personer

Produkter, der indeholder gluten: cøliaki skal følge en "specifik glutenfri diæt (fri for glutenholdige fødevarer) for ikke kun at undgå luft i maven, men også alle symptomer på cøliaki

Kombiner mange fødevarer sammen (f.eks. Pasta, kød, fisk, æg, slik og kaffe)

Kål, rosenkål, radiser, bananer, abrikoser, blommer, løg, auberginer, gær, gulerødder

Læskedrikke, slik og fødevarer, der er rige på sukkerarter: ved gæring i tarmen fremmer eller forstærker disse fødevarer luft i maven

Kombinationerne "Mælk + æg" samt "bælgfrugter + kød" anbefales ikke i tilfælde af disposition for flatulens

Flødeskum, milkshakes, smoothies, mayonnaise og butterdej (de indeholder luft, så de kan fremme luft i maven)

Kunstige sødestoffer (mannitol, sorbitol, xylitol) og diætfødevarer, der indeholder dem, såsom chewingum, syltetøj og dietsaft

Fødevarer, der er rige på fructose: at afstå fra at indtage disse fødevarer er et madmiddel, der er angivet for at fjerne flatulens hos patienter, der er følsomme / intolerante over for fructose

det er særlig effektivt til bekæmpelse af ikke-patologisk flatulens. Til dette formål er disse naturlige midler yderst nyttige:

• Kul - vegetabilsk, animalsk, sammensat og medicineret officinalis - er det mest kendte og mest effektive urtemedicin til at modvirke ikke -patologisk flatulens. Kul er det eneste stof, der er i stand til at adsorbere gasser, og det kan prale af ekstraordinære adsorberende egenskaber, såsom at inkorporere den overskydende luft, der sluges med strømforsyningen.
• Karminative planter hjælper også med at reducere den abdominale hævelse, der karakteriserer flatulens. I modsætning til kul udøver disse lægemidler deres terapeutiske virkning mod flatulens ved at eliminere (frem for adsorberende) gasser:
  • Angelica (Angelica archangelica L) → † "spasmolytiske, prokinetiske og karminative aktiviteter
  • Anis (Pimpinella anisum) → karminerende, fordøjelsesmæssige og antimikrobielle egenskaber
  • Kamille (Chamomilla recutita) → spasmolytisk, antiinflammatorisk og antibakteriel
  • Fennikel (Foeniculum vulgare) → † "stimulerende virkning på motilitet i maven og tarmen, anti-fermentativ aktivitet
  • Melissa (Melissa officinalis) → † "afslappende, fordøjelsesmæssige, antibakterielle, antiinflammatoriske, antispasmodiske egenskaber
• Glutamin: meget vigtig aminosyre for metabolismen af ​​enterocytter (tarmcellerne er ansvarlige for at fuldføre fordøjelsesprocesser og absorbere næringsstoffer)

de er kun nødvendige, når lidelsen har patologiske rødder. Det meste af tiden afhænger faktisk af flatulens simpelthen af ​​en utilstrækkelig kost. Under alle omstændigheder er det lægens opgave at ordinere, om nødvendigt, medicinske specialiteter til behandling af flatulens:

• Parasympatisk-mimetiske lægemidler (muskarine agonister): Ved at fremme peristaltik fremskynder disse lægemidler tiden til fjernelse af tarmgas. For eksempel: Bethanechol (f.eks. Myocholine)
• Antibiotikabehandling + tilskud af fordøjelsesenzymer: angivet for at eliminere flatulens forbundet med bakteriel forurening af tyndtarmen
• Probiotiske kosttilskud: nyttigt middel i tilfælde af luft i maven forbundet med meteorisme. Disse lægemidler favoriserer etablering og spredning af symbiont bakterieflora. Rådfør dig altid med din læge, inden du tager et lægemiddel: mælkefermenter, der tages i for store mængder, kan f.eks. Undertiden forværre bakteriekontamineringssyndromet og dermed opnå en modsat virkning af den ønskede
• Afføringsmedicin: i tilfælde af flatulens forbundet med forstoppelse kan de være et godt middel til at "rydde op" i tarmvæggene i madspild, inden der foretages specifikke behandlinger for at forbedre tarmbarriernes absorptionsselektivitet

ledsagende flatulens: dette er muligt takket være tarmmassagen, der konstant udøves af membranen under vejrtrækning Se andre artikler tag Simecrin - Simethicone - Meteorisme - Flatulens - Hævet mave - Karminativ

Simethicone Se andre artikler tag Simethicone - Meteorisme - Flatulens