Overskriften

At vide, hvordan man rammer bolden godt med hovedet, er meget vigtigt i moderne fodbold. Pragtfulde mål opnås gennem headers på afleveringer fra fløjene og videre. Brugen af hovedet er nødvendig for at give bolden luftbaner, hvilket ellers ikke ville være muligt.

Her er nogle tips, du skal huske på:

slå bolden med din pande: det vil ikke forårsage dig nogen smerte (ikke ram bolden med dit tempel: det er farligt);
følg bolden med dine øjne indtil det øjeblik, hvor du slår med panden;
mens du venter på, at ballonen skal ankomme, skal du stå foran den.

Bolden kan blive ramt med enhver del af hovedet, så længe målet er nået; panden, der har en større slagflade, er mere præcis.Det giver os mulighed for at følge banen med vores øjne i længere tid. Af bold.
Når bolden ankommer hurtigt, og angriberen ønsker at lette sin partners handling, kan han røre den eller slå den med den laterale del af panden.

Headshot teknik mens du står

Fødderne skal være lidt fra hinanden for at have større balance og give stammen større bevægelsesfrihed. Torso bøjer i retning af bolden gennem en modbevægelse, så hovedet projiceres mod bolden.
For at ændre boldens retning skal hovedet og nakken roteres på en sådan måde, at den rettes i den ønskede retning. Benene i sidstnævnte tilfælde skal spredes fra hinanden med det bageste ben, som bestemmer retningen, der skal gives til bolden (det højre ben skal placeres bagud, hvis bolden skal drejes til højre, og omvendt).

Headshot teknik i bevægelse

Hovedforskellen mellem løbende og stående headers er den mindre amplitude af modbevægelsen.

Headshot teknik i elevation

I headeren i elevation er den rigtige starttid af grundlæggende betydning. Hvis bolden bliver ramt i øjeblikket af springets toppunkt, er det muligt at opnå større præcision og styrke, idet man kan få mest muligt ud af alle leddene.

Baglæns overskriftsteknik

Det baglæns hoved kan gøres mere skarpt, hvis hovedet pludselig skubbes tilbage med en bevægelse begrænset til livmoderhalsen.

Elementer at overveje i overskriften

boldens parabel og det deraf følgende valg af position at indtage;
overfladen af panden, som du vil ramme bolden med;
balance og styrke;
bevægelsesområde
mangel på præcision (det kan skyldes, at bolden ikke bliver ramt i midten af panden. Hvad skal man gøre: sensitiviser eleven til kontakt med bolden med panden og prøv hovedet også med forskellige dele af panden hoved, så det er eleven selv at vælge den del, der giver ham størst sikkerhed.

Hovedskudsøvelser

Brug først skumkugler, derefter gummi og først derefter læder
Hovedstød med lavt selvkast
Slå bolden med kast af partneren placeret foran
At ramme bolden i bevægelse og med at hoppe
Ret bolden mod et mål
At ramme bolden med en forstyrrende modstander
Match med forpligtelsen til at score et hovedstød
Slå bolden på den mest passende måde gennem høje bolde fra sideflankerne (kryds)
Valg mellem forskellige bevægelseskombinationer og forskellige fundamentale ting, med eller uden modstandere
Kryds mellem flere sidekrydsfæller