STYRKETRæNING I FODBOLD - DEL SYV

Se videoen

Se videoen på youtube

Jeg kunne fortsætte med mange andre øvelser, det er bare eksempler på, hvad du kan gøre for at træne muskler på en anden måde end de sædvanlige drevne maskiner så meget på mode her i Italien! Jeg vil sige, at dette kun er toppen af "Isbjerget" i styrketræning for en atlet, men ved det, og jeg siger det ikke, fordi jeg skal overbevise dig om dette, eller jeg skal sælge dig noget, at alle atleter, der vil være i stand til at forbedre deres udtryk for styrke. de vil være fysisk mere forberedte atleter, og denne større atletiske dygtighed vil blive til en mesterpræstation!
Alle disse øvelser og mange andre skal selvfølgelig vælges omhyggeligt, undervises præcist og indsættes i præcise programmer.
Hvis du er fodboldspiller og gør dette for dit job, eller hvis du bare er fan, skal du ikke forsømme styrketræning. Det råd, jeg kan give dig, er at lede efter en god Styrketræner i dit område og få et Styrke -program oprettet til passer til dine behov, og du vil se, hvordan din præstation vil blive bedre! Hvis du vil være hurtigere, mere eksplosiv, med større højde og med led og muskler beskyttet mod skader, skal du bare starte!

God kraft til alle!