Den ængstelige tilstand øger eller forvrænger følsomheden over for visse stimuli, og udover angst udløser den også nogle psykosomatiske reaktioner (øget puls, lungeventilation, svedtendens, hjerneaktivering, kvalme, opkastning, diarré, rysten osv.).
Angst kan være primær eller sekundær i forhold til andre medicinske tilstande, især psykiatriske.
Når det er hyppigt, vedholdende og påvirker personens livsstil, omtales det som "angstlidelse" (generaliseret, panik, social eller specifik fobi, obsessiv-kompulsiv lidelse og posttraumatisk stresslidelse).
Det offentliggjorte materiale har til formål at give hurtig adgang til rådgivning, forslag og generelle retsmidler, som læger og lærebøger normalt dispenserer til behandling af angst; disse indikationer må på ingen måde erstatte den behandlende læge eller andre sundhedsspecialister inden for området behandler patienten.
), vil administrere en kort, mild angstdæmpende behandling eller henvise personen til en psykiater (for en specifik diagnose og mere målrettet lægemiddelbehandling).Det kan være nødvendigt at forhindre forværring eller kronisk angst ved øjeblikkeligt at kontakte din læge. De faktorer, der tyder på denne løsning, er:
- Kendskab til angstlidelser.
- Psykiatriske sygdomme (f.eks. Selvskade).
- Alkohol misbrug.
- Brug af narkotiske stoffer (især intravenøst).
- Depression.
Dem, der ikke falder ind under de førnævnte kategorier, ikke anser det for nødvendigt at bruge medicin, ikke villigt egner sig til psykologisk terapi og mener, at det kan være en rent biokemisk tilstand, kan anmode om en blodprøve.
Den pågældende undersøgelse vil afsløre koncentrationerne af specifikke enzymer (såsom Ache, Bche osv.) Og vil relatere dem til alder, kropsmasseindeks osv. For at evaluere deres normalitet.
lige så billigt som ethylalkohol.
NB. Angst er en del af det symptomatiske billede af spiseforstyrrelser; især: binge eating desorder, bulimi, anorexia nervosa, grignotage og grænseoverskridende tilstande osv.
Det molekyle, der mest påvirker angsttilstanden (men også ved depression) er serotonin. Det er en fysiologisk produceret neurotransmitter af kroppen. Den er syntetiseret fra tryptophan, en essentiel aminosyre taget med mad, men nogle fødevarer indeholder også rent serotonin.
Det skal bemærkes, at (i modsætning til depression) forbindelsen mellem serotonin og angst ikke er fuldt ud kendt. Lidelsen kan udløses af overskuddet, men også af defekten ved denne neurotransmitter.
Det betyder, at selvom det ikke er et uafhængigt middel eller en kur, kan mængden af serotonin og tryptophan i kosten påvirke angst. Det er derfor nødvendigt at indtage de forskellige fødekilder i de rigtige mængder:
- Fødevarer rige på serotonin:
- Kakao og mørk chokolade: 5-10 g / dag er nok.
- Valnødder: 4-5 valnødder om dagen er nok.
- Frugt: Kiwi, ananas, kirsebær, sure kirsebær, tomater, bananer, blommer: mellem frugt og grønt kan du let nå 600-800g / dag.
- Fødevarer rige på tryptophan:
- Mælk, yoghurt og oste: mælk og yoghurt selv hver dag og op til 500 ml / g i alt. Til oste er et par portioner om ugen tilstrækkeligt; mængden varierer alt efter skimming.
- Griffonia: en bælgfrugt, der oftere bruges som kosttilskud i tør ekstrakt.
- Kaffe, også med ginseng: på grund af tilstedeværelsen af koffein.
- Guarana: på grund af tilstedeværelsen af koffein.
- Fermenteret te: på grund af tilstedeværelsen af theophyllin.
- Kakao og chokolade: på grund af tilstedeværelsen af theobromin.
- Energidrikke: de indeholder cocktails af forskellige stimulanser.
- Alkohol: på grund af tilstedeværelsen af ethylalkohol, som forårsager en øjeblikkelig følelse af afslapning, som efterfølges af en forværring af angstsymptomer.
- Psykologisk terapi: kan betragtes som en naturlig terapi. Når hormonelle ændringer er sekundære for følelsesmæssige tilstande (f.eks. Forårsaget af: sorg, opgivelse, tab af job osv.), Er psykoterapi bestemt den eneste måde at helbrede på. Lægemidler kan være komplementære, da de hjælper med at reducere symptomet; de gør det dog ikke handle på den udløsende årsag. Metoderne er forskellige, men valget ligger udelukkende inden for terapeutens kompetence.
- Fytoterapi: baseret på indtag af planter, der er i stand til at øge niveauet af afslapning og reducere stress, især: baldrian, tjørn, citronmelisse og især passionsblomst.
- Oligoterapi: baseret på administration af mineraler, især mangan og kobolt. Dette tages en gang dagligt i 3 uger; bagefter reduceres det til 2-3 indtag om ugen. Det kan suppleres med magnesium.
- Gemmoterapi: baseret på administration af ædelstene, især: Ficus carica (fig) e Tilia tormentosa (lind).
- Aromaterapi: baseret på inhalation (eller kutan absorption) af neurosedative flygtige æteriske olier, især: lavendel, citronmelisse, kamille og bitter appelsin.
For at lære mere, læs: Lægemidler til behandling af angst
