Der er imidlertid nyttig information om næringsstoffer og ernæringsfaktorer, der er direkte eller indirekte involveret i den korrekte funktion af naturlige forsvar.
Nedenfor vil vi liste de næringsstoffer og ernæringsfaktorer samt de fødevarer, der indeholder dem, som vi kunne inkludere i projektet for at oprette eller foreslå immunstøtteopskrifter til at lave derhjemme.
(ernæringsfaktorer) er bakterielle mikroorganismer relateret til kolonier i tarmmikrobiota.Symbiosen mellem fysiologisk flora og den menneskelige organisme giver, at de kan overleve og formere sig inde i lumen og metabolisere forskellige resterende elementer i fæces (især fibre og kulhydrater, såkaldte prebiotika), hvilket producerer nyttige molekyler for os, såsom vitaminer og specifikke næringsstoffer for enterocytterne (celler i tyktarmsslimhinden) - type kortkædede fedtsyrer (eddikesyre, propionsyre, smørsyre).
Ikke alle ved, at tarmsundheden er stærkt korreleret med immunsystemets integritet; derfor skal kosten først og fremmest sikre den gode balance i det endelige fordøjelseskanal.
Probiotika tages (på tom mave) med specielle produkter, kosttilskud eller medicin, da de kan blive decimeret af fordøjelsesmagesaft - stimuleret af madvarer (yoghurt, kærnemælk, kefir, surkål, agurker, fermenteret soja osv.) proteinkomponenten i fødevarer.
