Chrom Picolinat

Almindelighed

Chrom er et mikronæringsstof, der findes i spormængder i vores krop.
Dens vigtige rolle som en kofaktor i forbedring af insulinfunktionen har været kendt siden 1959.

Selvom den præcise virkningsmekanisme endnu ikke er velkendt, reducerer en kronisk chrommangel organismens følsomhed over for insulin, øger kolesterol og sænker immunsystemet. Se i denne forbindelse artiklen dedikeret til chrom i behandlingsdiabetes.
Fra disse antagelser stammer virksomheden med kosttilskud, hvor chrom findes i form af chrompicolinat.
Faktisk repræsenterer dette salt et fremragende kompromis mellem biotilgængelighed (effektiv absorption af chrom) og risiko for toksiske virkninger (typisk for eksempel hexavalent chrom).
Der er ingen anbefalet daglig ration af chrom til den italienske befolkning.
I Bel Paese er indtagelsesniveauerne fra analyserne på den nationale kost lig med 20,6 µg / dag, og de fødevarer, der bidrager mest til den samlede indtagelse af chrom, er grøntsager (59,3 µg / dag), korn og derivater (48,2 µg / dag) efterfulgt af frugt (33,2 µg / dag) fra kød, fisk og æg (14,7 µg / dag) og fra mælk og derivater (13,1 µg / dag) (Gambelli L., 1994).
Ifølge LARN for den italienske befolkning ville det tilstrækkelige indtag af chrom være:

Babyer

7 til 12 måneder: 4 mcg

Børn

fra 1 til 3 år: 7mcg
fra 4 til 8 år: 10 mcg
9 til 13 år: 14 mcg

Teenagere

mænd 14 til 18 år: 25 mcg
kvinder 14 til 18 år: 33 mcg

Voksne mænd

19 til 50 år: 35 mcg
+ 50: 30 mcg

Voksne kvinder

19 til 50 år: 25 mcg
+ 50: 20 mcg
gravid: 30 mcg
amning: 45 mcg

Hvor mcg = µg = mikrogram

Indikationer

Hvorfor bruges krom? Hvad er det for?

Klassisk tilskrives hypoglykæmiske egenskaber Chrom.
Disse aktiviteter, selvom den molekylære rolle endnu ikke er helt klar, synes at kunne tilskrives chromens evne til at virke på insulinsignalet og forstærke det.
Den aktiverende virkning mod insulinreceptoren og den sandsynlige evne til at forbedre hepatisk glukosemetabolisme ville yderligere understøtte chromens metaboliske rolle.
I kraft af sit biologiske potentiale blev Chrom brugt:

• Som et hypoglykæmisk middel ved dysmetabolisme;
• Som en ergogen støtte i sport;
• Som et supplement i stand til at hjælpe med at forbedre kroppens sammensætning.

Egenskaber og effektivitet

Hvilke fordele har chrom vist under undersøgelserne?

Flere undersøgelser er blevet offentliggjort i litteraturen, som viser det biologiske potentiale af chrom.
Selvom der tydeligvis stadig er mange modstridende meninger, har Chromium i nogle undersøgelser:

• Det ser ud til at forbedre fastende glukose, basale insulinkoncentrationer og glycosylerede hæmoglobinniveauer, som det ses hos cirka 180 patienter med type 2 -diabetes;
• Det ville favorisere et mærkbart fald i koncentrationerne af totalt kolesterol og LDL -kolesterol;
• Det ville forbedre kropssammensætningen, optimere muskelvækst og lette fedttab, målt instrumentelt med DEXA, hos atleter, der gennemgår træning.
  Data ikke bekræftet af efterfølgende værker (Med Sci Sports Exerc 1998, 30: 1730-7),

På den anden side ville der ikke blive registreret nogen mærkbar fordel ved behandling af fedme, sammenlignet med en kaloriefattig kost rig på fiber.

Dosering og anvendelsesmåde

Sådan bruges Chrom

Estimeret til ca. 25-35 mcg tilstrækkeligt dagligt indtag af chrom, bruger tilskud generelt doser mellem 20 og 200 mcg / dag.
Beløbene er undertiden fordoblet i nogle undersøgelser.
De mest populære chromtilskud på markedet er chrompicolinat, selvom andre former for chrom også er til stede, såsom chrompolynicotinat og chromchlorid.

Bivirkninger

Chrom konkurrerer med jern om binding til transferrin, et protein, der transporterer jern, der mobiliseres fra aflejringer til blodet.
En kronisk overdosis af Chrompicolinat kunne derfor favorisere etablering af anæmiske billeder.
Nogle undersøgelser har vist, at picolinsyren i chrompicolinat kan ændre parotidkirtlen og påvirke cellens form og funktion negativt; tilfælde af nyreskade ved høje doser er også blevet rapporteret (Ann Pharmacother 1998; 32: 428-31)
Case -rapporter har også fordømt begyndelsen af ​​anæmi, trombocytopeni, leversvigt og rabdomyolyse hos patienter, der gennemgår tilskud med høje doser chrompicolinat.

Kontraindikationer

Hvornår bør krom ikke bruges?

Brug af Chrom er kontraindiceret i tilfælde af overfølsomhed over for det aktive princip.

Farmakologiske interaktioner

Hvilke lægemidler eller fødevarer kan ændre virkningen af ​​chrom?

Samtidig brug af ascorbat og fødevarer, der indeholder ascorbat, kan øge tarmabsorptionen af ​​chrom.
Tværtimod kan tilstedeværelsen af ​​fytater kompromittere deres absorption.
Det skal også huskes, at chrom kunne forbedre de metaboliske virkninger af hypoglykæmiske lægemidler.

Forholdsregler ved brug

Hvad skal jeg vide, før jeg tager chrom?

Kromindtagelse gennem kosttilskud bør ikke overstige de tilladte maksimalgrænser, især under graviditet og i den efterfølgende periode med amning.
Anvendelse af chrom bør også undgås hos patienter med hypoglykæmi og overvåges af en læge hos patienter med diabetes eller ændringer i glukosemetabolismen.