Alligevel holder mange ham lavt agtende, de mishandler ham faktisk med dårlige spisevaner, stress, brug af alkoholholdige drikkevarer og berygtet indtag af stoffer.
Man bemærker ham først, når det uundgåeligt opstår de første forstyrrelser.
På det tidspunkt bruges lægen og medicin (sidstnævnte forværrer ofte forgiftningen).
Desværre er det ikke alle, der flyder over af visdom og sund fornuft, så mange begår let fejl, som derefter kan betale sig bittert.
Endvidere har en del atleter fået kortlagt deres karriere på grund af alvorlig leversygdom.
Det er helt sikkert vigtigt at understrege, hvordan en afbalanceret og rationel kost uden overdrevne mængder og en korrekt livsstil er til stor gavn for levers sundhed.
Mange atleter har en religiøs omsorg over for deres krop til æstetiske formål: De giver afkald på alkohol, manipulerede fødevarer, ryger ikke og fører en streng livsstil, men så finder de sig selv inkonsekvente ved at ty til steroider og medicin af enhver art, så længe de forbedres deres præstationer.
Som det er kendt, virker steroider på leveren, som er tvunget til at gennemgå en række omvæltninger, der forstyrrer dens præcise biologiske balance, med de relative og uundgåelige konsekvenser.
En anden fare, som leveren løber, er at være beruset af den store mængde proteiner, der fejlagtigt blev indført af atleter i det (forkerte) forsøg på at øge muskelmassen.
Enhver kost, der er for rig på et næringsstof på bekostning af andre, kan forårsage leverskade.
Yderligere oplysninger: Lever: Hvordan gøres det, og hvad skal det bruges til? af kulhydrater: leveren har den vigtige funktion at opretholde det konstante glukoseniveau i blodet; i denne forstand spiller det en meget vigtig rolle; faktisk omdanner det glukosen, der kommer fra tarmen, til glykogen, som i denne form, er gemt.Det omdanner også overskydende glukose til reservefedt.
Endelig har den evnen til at frigøre glukose fra sit eget glykogen ved at opretholde det optimale glukoseniveau i blodet.
Derudover sikrer det stort set katabolismen af aminosyrer.
Det skal også huskes, at produktionen af plasmaproteiner finder sted i leveren.
Af dette korte, men interessante billede er det klart, at leveren forsyner den menneskelige organisme med alle de vitale stoffer, den har brug for: proteiner, for dens vækst og for løbende at erstatte de ødelagte celler og de nitrogenholdige forbindelser, der nedbrydes; kulhydrater, for at opretholde det konstante glukoseniveau i blodet, så det fungerer som brændstof til energifunktioner; fedtstoffer, for en mere varig energikilde og for nogle kemisk-biologiske roller (husk for eksempel, at nogle vitaminer kun virker takket være tilstedeværelsen af fedtstoffer, og at steroidhormoner stammer fra kolesterol).
Gennem kosten indtager vi næringsstofferne, som efter nogle transformationsprocesser udarbejdes af det meget effektive kemiske laboratorium, der er leveren, for at kunne bruges hvor og hvornår de er nødvendige.
Hvis der er en anmodning (energi, plast osv.) Fra kroppen og leveren ikke har det pågældende stof tilgængeligt, vil det blive tvunget til at "låne" det fra "et andet stof og omdanne det til at tilpasse det til" behovene af sagen, og at levere den til brug.
Derfor er det nødvendigt at følge en afbalanceret kost.
Overskydende fedt (ud over at være giftigt og dårligt tolereret) har en tendens til at akkumulere i leveren og, medmindre det er påkrævet, opbevares efterfølgende som reserver på lagringsstederne (adipocytter) og i blodet (højt kolesteroltal og triglycerider).
Selvom en af leverfunktionerne er eliminering, i form af galdesalte af det overskydende kolesterol i kroppen, er det altid godt at begrænse indtagelsen af fødevarer, der er rige på fedtstoffer, som overbelaster fordøjelsen og derfor leveren.
Som et alternativ til brug af fedtstoffer af animalsk oprindelse anbefales olivenolie stærkt.
Håndterede fødevarer og konserverede fødevarer (især dem med farlige kemiske tilsætningsstoffer og giftige farvestoffer) anbefales heller ikke.
Det er stærkt tilrådeligt at spise naturlige fødevarer, da de er en integreret del af deres vitamin-mineral arv og vænner sig til at forberede dem på en enkel måde.
Vi skal prøve at spise sæsonbetonet frugt, der er frisk, rig på sukker (fruktose), som har en gavnlig og beskyttende virkning på leveren, forbedrer dens effektivitet og øger dens modstandsdygtighed over for skadefaktorer.
Det er også nødvendigt at følge en meget enkel regel, der skal anvendes ved bordet, det vil sige at spise roligt, så du får tid til at tygge mad godt.
Inden afslutningen skal tilføjes, at leveren ikke let bliver syg, men det er muligt at forgifte den hurtigt: dårlig fordøjelse, et uhygiejnisk arbejdsmiljø, en forkert livsstil osv. Er nok.
Det er tydeligt, at hyppig forgiftning uundgåeligt fører til leverfunktion og til mulige sygdomme og morbide ændringer.
Lever og sport
Den sande atlet, der sætter sit eget helbred og fysiske effektivitet over alle andre mål, har pligt til at værne om sin lever sundhed med en perfekt livsstil.
Betydningen af at have en perfekt effektiv lever gavner ikke kun den fysiske og organiske sundhedstilstand, men også den muskulære fremgang, som altid er underordnet leverfunktionen.
