Hvad er en stiv nakke?
Det stiv nakke almindelig er en pseudopatologisk tilstand kendetegnet ved en begrænset mobilitet (eller en blok) i nakken, altid ledsaget af akutte og intense livmoderhalssmerter.
Den almindelige stive nakke er en ekstremt hyppig og smertefuld lidelse på grund af en kontraktur af nakkens laterale muskler. Heldigvis er den smertefulde tilstand forbigående, hvilket betyder, at den har en tendens til at forsvinde inden for få dage eller inden for et par uger efter symptomdebut. Der er dog tilbagefald.
Årsager
Torticollis har en "multifaktoriel oprindelse, det vil sige, at den kan favoriseres af forskellige og heterogene årsager.
De vigtigste tiltalte for den almindelige torticollis er:
- Antagelse af forkerte stillinger i lange perioder
- Tager en forkert position, mens du sover
- Luftstrømme
- Pludselige og pludselige bevægelser i nakken
Ud over de ovennævnte årsager kan virusinfektioner, betændelser og skader på livmoderhalsen (f.eks. Diskusprolaps) også forårsage torticollis.
Der er også en medfødt variant af torticollis - som ikke har noget at gøre med den almindelige torticollis - forårsaget af en tilbagetrækning af sternocleidomastoid muskel eller af knoglemisdannelser i halshvirvlerne, der stammer under intrauterint liv. For at lære mere, se artiklen: typer torticollis
Symptomer
Patienten lider af stiv nakke klager over markante vanskeligheder ved at bøje, rotere eller forlænge nakken; hver mindste bevægelse i dette område giver en skarp, gennemtrængende og ulidelig lokal smerte.
Det kliniske billede af almindelig torticollis er kendetegnet ved:
- Brachialgia: Smertefuld tilstand i nakken, der også udstråler armens niveau
- Nakkesmerter: generiske smerter i nakken af muskuloskeletal karakter
- Stivhed i livmoderhalsen
- Manglende evne / manglende evne til at bevæge sig, flytte eller rotere nakken
Torticollis: lægemiddelterapi
Behandlingen af torticollis skal etableres i henhold til den udløsende årsag. Normalt kan nakkesmerter løses ved en simpel behandling med smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler. De mest anvendte til dette formål er:
- NSAID'er (ibuprofen, acetylsalicylsyre, naproxen)
- Muskelafslappende midler (diazepam, Ciclobenzaprin)
- Kortikosteroider (f.eks. Prednison, methylprednisolon)
Nogle gange er smerten på niveauet af cervikal rygsøjlen særlig intens, derfor har patienten brug for en ortopædisk krave for at fremskynde helingen og lindre symptomerne.
Der skal placeres forskellig diskurs for torticollis som følge af alvorlige skader, f.eks. På grund af en cervikal brok. Under sådanne omstændigheder er den eneste mulighed for at fjerne torticollis at helbrede det underliggende brok ved hjælp af en målrettet operation (diskektomi) eller en yderligere specifik behandling, der er fastlagt af lægen.
Ikke-farmakologiske midler
Det er ikke altid nødvendigt at ty til lægemidler til behandling af en stiv nakke. Nogle gange kan mindre nakkesmerter hurtigt løses ved at øve enkle trin.
Hvordan er det muligt at lindre smerterne forårsaget af en stiv nakke?
- Varme kompresser på den onde hals giver øjeblikkelig lindring, især når den stive nakke skyldes en kontraktur af livmoderhalskræfterne.
- Inflammationsafhængig stiv nakke kan midlertidigt lindres ved kryoterapi eller kold terapi. Til dette formål anbefales det at placere en ispose indpakket i en blød klud på den onde hals. For at opnå maksimal terapeutisk effekt af is anbefales det at fjerne koldposen hvert 15-20 minutter, skiftevis med pauser af samme varighed.
- Undgå overdreven hvile. I modsætning til hvad man måske tror, favoriserer et overskud af hvile stivheden i led og muskler, der allerede er svækket af den stive nakke. Det er snarere tilrådeligt at indtage en afslappende stilling i 30 minutter; hvorefter det er godt at prøve sig på en gåtur eller udføre en let fysioterapi, der er specifik for en stiv nakke.
- Hvil på en passende madras, som ikke må være for blød.
- Ret eventuelle forkerte livsstilsvaner, såsom forkert kropsholdning
- At slappe af. Stress og angst kan forværre en stiv nakke, da spændinger frigives på rygsøjlen.
- Foretrækker solide stole, så nakke og ryg understøttes.
- Udfør øvelserne for livmoderhalssmerter korrekt for at mobilisere nakkehvirvlerne og frigive de spændinger, der er akkumuleret i løbet af dagen.
Forebyggelse
På trods af at det er årsagen til skarpe og sviende smerter, er den almindelige stive nakke i sig selv ikke en reel patologi.
Men hvordan er det muligt at forhindre en stiv nakke?
- Antag korrekte positioner under nattens hvile. Det tilrådes ikke at sove i en tilbøjelig stilling, snarere at foretrække den "føtale" position, det vil sige på siden med knæene bøjet mod brystet
- Undgå så vidt muligt pludselige temperaturændringer, eller i det mindste tage ly, når du forlader huset (især i vintermånederne). Lad os kort huske, at luftstrømme er en af de etiologiske faktorer, der er mest involveret i torticollis
- Undgå pludselige og voldsomme bevægelser i nakken
- Regelmæssigt udføre en "sportsaktivitet."
- Undgå kraftig fysisk anstrengelse med overbelastning, især i tilfælde af tilbøjelighed til stive smerter i nakke og nakke
