Hydrocyklen har ingen hjul og er fri for elektrisk eller elektronisk udstyr. Grundlæggende bygget i rustfrit metal med meget få syntetiske elementer - såsom sadlen og justeringsknapperne - den har en elementær struktur, nogle gange endda uden svinghjul. Resistent, designet til at arbejde i total nedsænkning i vandet (frisk, chloreret) i et afgrænset bassin, f.eks. en swimmingpool.
Udtrykket hydrobike bruges ofte til at angive aktiviteten ved køb eller indkøb, hvorfor i den følgende artikel vil vi bruge dem (forkert) som om de var rigtige synonymer.
Denne fitnessmodel er trods alt ganske ny, men ret udbredt blandt svømmefaciliteter. Udover "aquajogging" blev opkøb kun født efter den store forløber for alle "vandaerobic": "acquagym (foreslået i slutningen af" 80'erne).
Aquaspinning kræver vandmiljøet i en swimmingpool, kræver tilstedeværelse af en instruktør ved poolen og har i det væsentlige en gruppeaktivitet en meget vigtig social komponent.
"Hydrocyklen er imidlertid mere" sød "end spinning, den tillader kombinationen af behovet for at udføre en pedalbevægelse og behovet for at udnytte vandets mikrogravitet for at undgå hvirvelkompressioner og kræver hovedsageligt det aerobe stofskifte (lav træning o medium intensitet og høj volumen); I modsætning til spinning involverer erhvervelse også øvre lemmer. Aquaspinning anbefales som en aktivitet for ældre, overvægtige, dem med lidt træningserfaring eller mangel på motivation, mennesker med rygproblemer osv.
I denne henseende kan poolvandets højde gøre en forskel; faktisk forbliver nedsænket op til bækkenet har en meget anden indvirkning på organismen sammenlignet med en næsten total nedsænkning - op til skuldrene. En anden ikke ubetydelig detalje er tilstedeværelsen eller fraværet af det justerbare svinghjul på hydrocyklen; muligheden for at modulere modstanden giver naturligvis mulighed for at oprette sessioner med større vanskeligheder og dermed forbruge flere kalorier og øge den samlede træningsevne.
