Af læge Nicola Sacchi - Forfatter til bogen: Narkotika og doping i sport -
Mange mennesker tilmelder sig et fitnesscenter for at forbedre deres æstetiske tilstand, begynder derefter at øve forskellige musikkurser, begynder at bruge isotonisk og cardio-fitnessudstyr og befinder sig efter et par måneder nøjagtigt i den tilstand, de var i, før de begyndte deres vej. . I praksis ses der ingen resultater efter lang tid investeret i fitnesscentret, eller selvom alle disse aktiviteter fremmes som "fedtforbrænding og toning", er resultaterne langt under forventningerne.
Svaret på disse spørgsmål er skjult bag selve begrebet fitness og hvad det foreslår som et redskab til fysisk fornyelse.
Grundlæggende ligger bag begrebet fitness et sæt forskellige former for fysisk aktivitet samlet og ikke kun, der i øjeblikket udføres i traditionelle fitnesscentre. Massemedierne og sportssektoren bruger dette udtryk til at definere det sæt aktiviteter, der udføres af mennesker til at opretholde sig selv. passer og har det godt.
Vi træner for at holde os i form, for at tabe os, at stramme op, at være smukkere, at være på mode, for at fremme sociale relationer osv.
Af alle disse grunde tilmelder folk sig i de mest berømte centre eller køber de mest annoncerede maskiner og tror på den måde, at de når deres ideelle form.
Alt, der repræsenterer fitness, kan faktisk aldrig føre til de resultater, det lover, da fitness i sig selv kun er et kommercielt svar på et behov.
Vi har en tendens til med fitness at identificere den fysiske praksis, der udføres af mennesker med rent sundhedsmæssige og æstetiske mål, og ikke fysiske præstationer. Den første grundlæggende fejl kommer til udtryk i dette koncept: at tro, at æstetiske mål ikke er relateret til atletisk præstation, eller at tro, at sundhed ikke er relateret til større fysisk effektivitet, der kan måles gennem en forbedring af præstationerne. For at gøre en muskel fastere er det nødvendigt at gøre den stærkere, da det er tilstedeværelsen af kontraktile proteiner, der giver konsistens til vævene, og disse produceres kun i større omfang, hvis den pågældende muskel skal flytte større belastninger, derfor hvis den bliver stærkere.
Motorisk aktivitet som sådan må først og fremmest sørge for en forbedring af en eller anden atletisk komponent: Kun ved at ræsonnere og handle på denne måde er det muligt at opnå resultater, selvom målet er rent æstetisk. Fitness, dvs. fysisk velvære, kan kun opnås ved at forbedre kroppens egne evner. Fremmedgørelsen af kroppen fra dets evner repræsenterer faktisk negationen af kroppen selv, så tænkning om at forbedre fysisk og æstetisk uden at forbedre sine fysiske evner er et absolut umuligt mål at opnå. Visse fysiske evner) svarer til at benægte selve ideen om Mange af de aktiviteter og øvelser, der tilbydes i gymnastiksalen, er ikke designet til at konditionere kroppen, men blot til at bevæge sig, mens de har det sjovt eller til at bevæge sig i absolut sikkerhed.
Træning behøver ikke at være sjovt, det skal være konditionerende!
Fitness ønsker at gøre fysisk aktivitet let og behageligt, det ideelle det stræber efter er at træne i en lænestol eller måske på stranden, mens du soler eller endda sover i sengen. Sigtet efter dette er decideret absurd: for at opnå resultater må motoraktivitet ikke være let eller behageligt, ellers ville det heller ikke være aktivitet i dette tilfælde.Fysisk konditionering kan kun opnås, hvis der er træthed, hvilket ikke er foreneligt med konceptet af let og behageligt.
Fitnessmarkedet er baseret på en række fængslende innovationer, der tilbydes brugerne med den antagelse, at nyt er bedre. Men hvem har nogensinde bevist dette? Kurser og maskiner uden videnskabeligt grundlag foreslås faktisk, som ofte har til formål at undergrave lovene om kemi og biologi: arbejde uden anstrengelse ??? Men hvordan er det muligt at producere arbejde uden at bruge energi? Alt dette er negationen af fysikkens love: for at udføre arbejde har du brug for en kraft.
Isotonisk maskineri, der giver dig mulighed for at udføre en guidet bevægelse i mindste detalje for at isolere en muskel, tillader dig ikke at træne kroppen; Muskelisolering er en anden absurd dille, som fitness har taget fra den forvrængede og forvirrede verden med bodybuilding. Grundlæggende er isolationsøvelser de mindst effektive til konditionering af kroppen, netop fordi kroppen i virkeligheden ikke bevæger sig med sammentrækninger af enkelte muskler, men bruger kinetiske kæder, derfor repræsenterer muskelisolation fremmedgørelsen fra lovene i evolutionær biologi, der - i løbet af forløbet årtusinder - han skabte det levende væsen menneske, der ifølge sin natur artikulerer sine bevægelser frit i rummet. Alligevel har de fleste øvelser, der foreslås i fitnesssektoren, til formål at koncentrere arbejdet om en enkelt muskel, der søger isolation fra resten af kroppen; brugen af disse øvelser vil aldrig føre til noget resultat. Desuden er alt, hvad en maskine udfører, noget, kroppen ikke gør, så kørsel i en bevægelse indebærer mindre anstrengelse fra personens side, følgelig en lavere chance for at opnå en resultat.
Lad os være klare, fitness er en virksomhed, der får mange penge til at køre, og som alle rentable markeder er det baseret på det faktum, at brugere bruger penge, dette er sektorens mål og bestemt ikke forbedre den fysiske tilstand, ja hvis folk sætter det selv ville alle passer ikke længere bruge på køb af nye produkter, og det ville være kontraproduktivt for virksomheder i sektoren; derfor må de produkter, der tilbydes af markedet, kun sælge illusioner og ikke konkrete resultater, så folk forbliver utilfredse og fortsætter med at bruge penge på nuets nyheder.
For at finde en virkelig effektiv træning er det derfor nødvendigt at basere din indsats på at opnå et præstationsresultat, så dem, der ønsker at tone op, skal træne med det mål at blive stærkere; dette er den eneste tilgang, der kan føre til reelle ændringer i fysisk kondition ...
